Per chi usa A.A.S che ne dite di postare la vostra alimentazione durante un ciclo ?
Comincio io
colazione
4 uova (albume)
150 gr marmellata
100 gr biscotti magri
300 gr latte in Polvere
Pranzo
450 gr petto di pollo
200gr funghi secchi
300ml latte (scremato)
Break pomeridiano:
200 gr di tonno al naturale
150gr Frutta mista
free dinner:
200 gr carne di cavallo
dinner:
400 gr Stocafisso(secco)
250 gr frutta mista
after dinner
200 gr Risotto ai funghi
200 gr yogurt
PROTEINE TOTALI GIORNALIERE : 720 gr
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