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Discussione: Foto di sM84it

  1. #1
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    Predefinito Foto di sM84it

    ciao raga

    sono ho 21 anni e alto 170cm e peso 77kg!

    è la prima volta che metto le foto, ed è ilprimo inverno che mi alleno sul serio.... vediamo se qualcosa la ho fatta di bene!

    Lo so, ho ciccia su addome e fianchi, spero di toglierli in definizione... avevo esagerato coi carbi la sera nell'ultimo periodo, adesso diminuiti.

    a voi i commenti... nn troppo duri eh!

    http://www.marroccoli.net/tmp/bb/bic1.jpg
    http://www.marroccoli.net/tmp/bb/bic2.jpg
    http://www.marroccoli.net/tmp/bb/corpo1.jpg
    http://www.marroccoli.net/tmp/bb/corpo2.jpg
    http://www.marroccoli.net/tmp/bb/corpo3.jpg
    http://www.marroccoli.net/tmp/bb/corpo4.jpg
    http://www.marroccoli.net/tmp/bb/dorso8.jpg
    http://www.marroccoli.net/tmp/bb/dorso9.jpg
    http://www.marroccoli.net/tmp/bb/gambe1.jpg
    http://www.marroccoli.net/tmp/bb/gambe2.jpg
    http://www.marroccoli.net/tmp/bb/gambe3.jpg
    http://www.marroccoli.net/tmp/bb/polpacci.jpg
    http://www.marroccoli.net/tmp/bb/tric1.jpg
    http://www.marroccoli.net/tmp/bb/tric2.jpg

    Scusate la qualità, sono fatte con Webcam...

    c ya

  2. #2
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    200 kg panca inversa
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    ciao a parte la qualita'delle foto c'e poco da commentare con tutta franchezza stila un'allenamento serio e mettiti sotto la base c'e quindi dacci dentro

  3. #3
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    Citazione Originariamente Scritto da trainer
    ciao a parte la qualita'delle foto c'e poco da commentare con tutta franchezza stila un'allenamento serio e mettiti sotto la base c'e quindi dacci dentro
    Non sono daccordo....sta messo meglio di molti altri secondo me non bisogna vedere solo la definizione, prima guardiamo i dati. Immagina di togliere 7 chili...magari 5 di grasso e 2 di muscoli e vedrai che sotto resta qualcosa di positivo.

    Spalle, petto, bicipiti non sembrano male. Un pò indietro le gambe e i tricipiti, almeno a vedere le foto!

  4. #4
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    ER MUTANDA!!!

  5. #5
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    le misure del mio fallo???
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    mha sicuro non sei particolarmente grasso ma non hai una forma ben sviluppata insomma sei piccolino, è anche vero che sei agli inizi, ma magna di + prepara e segui delle buone regole alimentari...allenati bene e con costanza

    (posta la tua dieta e il tuo allenamento e anche qualche foto di 1-2annetti fa per capire da dove partivi...)se partivi da un fisico molto peggiore hai fatto grandi miglioramenti sennò pochi è ovvio no?

    ri-posta e facci sapere
    comunque non credo che definendoti otterrai molto anche perchè se sbagli qualcosa perdi anche quel pochino di massa che hai messo su...quindi ti consiglerei di darci sotto con cibo e palestra almeno per un altro pai di mesi e poi si vedrà sennò che definisci le ossa??? hai una discreta base di partenza ora metti su massa anche poca dato che sei agli inizi...non sono richiesti miracoli!
    ciao
    "Se non credi in te stesso, nessuno lo farà."

    (kobe bryant)


    "La felicità più grande non sta nel non cadere mai, ma nel risollevarsi sempre dopo una caduta."


    "Non è grave se gli uomini non ti conoscono, è grave se tu non li conosci."

    confucio

  6. #6
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    mi sto sforzando di seguire una dieta corretta e allenamento adeguato!

    prima di allernami non avevo neanche l'OMBRA di un muscolo (ho preso 12-13kg sporchi). quindi io sono soddisfatto per ora, ovvio devo migliorare di moooooooooooooooooolto

  7. #7
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    impegnati e otterrai i tuoi obbiettivi

  8. #8
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    abbiamo la stessa camera..anche il colore e' uguale!

  9. #9
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Siamo nati nel 1999 sul Freeweb. Abbiamo avuto alti e bassi, ma come recita il motto No Pain, No Gain, ci siamo sempre rialzati. Abbiamo collaborato con quella che al tempo era superEva del gruppo Dada Spa con le nostre Guide al Bodybuilding e al Fitness, abbiamo avuto collaborazioni internazionali, ad esempio con la reginetta dell’Olympia Monica Brant, siamo stati uno dei primi forum italiani dedicati al bodybuilding , abbiamo inaugurato la fiera èFitness con gli amici Luigi Colbax e Vania Villa e molto altro . . . parafrasando un celebre motto . . . di ghisa sotto i ponti ne è passata! ma siamo ancora qui e ci resteremo per molto tempo ancora. Grazie per aver scelto BBHomePage.com
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