Pagina 1 di 2 12 UltimaUltima
Risultati da 1 a 15 di 25

Discussione: Dopo 2 mesi di pesi

  1. #1
    Data Registrazione
    Sep 2005
    Messaggi
    74

    Predefinito Dopo 2 mesi di pesi

    ciao,20anni 172 X 68Kg.dopo1 mese e mezzo in palestra,da 2 settimane mi sono messo a fare palestra in garage con allenamento "istintivo" perchè lo preferisco per la concentrazione e per il divertimento.Prima mi allenavo solo con piegamenti a terra e trazioni alla sbarra,perchè ho da sempre praticato sport aerobici a livello amatoriale.
    Cosa dite di qst primi risultati? Ditemi dove sono carente....molti qnd mi vedono al mare si meravilgiano dei miei trapezi,in effetti penso che siano,dal punto di vista estetico,il miglior muscolo che ho.
    Anteprime Allegate Anteprime Allegate Clicca l'immagine per ingrandirla. 

Nome: Schiena.JPG‎ 
Visualizzazioni: 551 
Dimensione: 64.8 KB 
ID: 3308   Clicca l'immagine per ingrandirla. 

Nome: Davanti.JPG‎ 
Visualizzazioni: 613 
Dimensione: 93.5 KB 
ID: 3309  

  2. #2
    Data Registrazione
    Nov 2005
    Località
    1.76 x 71.5 bf 11.15%
    Messaggi
    165

    Predefinito

    bravo...ma che hai fatto per stò trapezio??pratichi qualche sport??

  3. #3
    Data Registrazione
    Sep 2005
    Messaggi
    74

    Predefinito

    No nessun sport che stimoli qst muscolo in particolare...a parte qlc volte tennis. Ma genetica e in più penso che sia stato che nei miei primi anni di di adolescenza la sera prima di addormentarmi mi facevo un mucchio di "flessioni" e trazioni alla sbarra.Ora invece vorrei concludere la crescita(spero di crescere fino a 23-24 anni) con i pesi...senza trascurare lìaerobico che amo tanto..Adesso cmq sono un pò fermo(causa impervie del tempo che mi impedisco esempio di andare via in bici) ma primavera estate sono ancora più asciutto...Come struttura cosa ne pensi?Qst trapezio è buono?So che sono carente nelle braccia!!!!dovro rimediare!Ma la voglia ne ho parecchia di far bene....amo lo sport e il mio corpo

  4. #4
    Data Registrazione
    May 2004
    Messaggi
    24,507

    Predefinito

    in pratica hai solo il trapezio..
    questo è un forum di body building quindi si parla di palestra, le flessioni nel garage non sono un argomento ricorrente.

    cmq dovresti lavorare sulle varianti, come flessioni con piedi rialzati, mani ravvicinate, battito di mani..ecc.

    trazioni presa ampia, presa inversa ecc.

  5. #5
    Data Registrazione
    Sep 2005
    Messaggi
    74

    Predefinito

    No forse non hai capito..prima facevo solo flessioni!!!
    Ora da 2 mesetti gli sto dando dentro con la ghisa di brutto!!!
    Ho fatto 1mese poco piùà di palestra..e ora in garage(mio abbbo fa il fabbro e fornice tutto il materiale)

  6. #6
    Data Registrazione
    May 2004
    Messaggi
    24,507

    Predefinito

    beh, allora con una panca (con poggia bilancere), un bilancere e tanti dischi si può fare molto.

  7. #7
    Data Registrazione
    Sep 2005
    Messaggi
    74

    Predefinito

    Citazione Originariamente Scritto da °°sOmOja°°
    beh, allora con una panca (con poggia bilancere), un bilancere e tanti dischi si può fare molto.
    si questo lo so...Però ancora non ho niente di che vantarmi.vero?
    Cmq avevo già postato il mio allenamento nella sezione baby dove mi pare anke tu avessi risposto...forse. tread:ALLENAMNETO PERSONALIZZ

  8. #8
    Data Registrazione
    May 2004
    Messaggi
    24,507

    Predefinito

    hai da vantarti del fatto che ti diverti allenandoti, e non è poco.
    per i risultati bisogna aspettare un pò di +.

  9. #9
    Data Registrazione
    Nov 2005
    Località
    163 piegamenti!!!
    Messaggi
    147

    Predefinito

    ceretta!!!

  10. #10
    Data Registrazione
    Dec 2005
    Località
    Milano
    Messaggi
    1,510

    Predefinito

    ceretta e abbonam in palestra sennò fatti fondere sui 300 kili di pesi tra manubri e pesi per le sbarre...

  11. #11
    Data Registrazione
    Sep 2005
    Messaggi
    74

    Predefinito

    Citazione Originariamente Scritto da Simrulez
    ceretta e abbonam in palestra sennò fatti fondere sui 300 kili di pesi tra manubri e pesi per le sbarre...
    Ceretta sicuro ma verso l'estate!!
    Fero già rimediato!! E sto pompando di brutto!

  12. #12
    Data Registrazione
    Dec 2005
    Località
    Milano
    Messaggi
    1,510

    Predefinito

    ehehe effetivam ora si è sempre coperti!
    bene anke io sn + o - cm te fra 2 mesi vediamo ki ha pompato meglio ok?

  13. #13
    Data Registrazione
    Nov 2005
    Località
    163 piegamenti!!!
    Messaggi
    147

    Predefinito

    più che ceretta e pompaggio cmq ti consiglio di mangiare moolte proteine...

  14. #14
    Data Registrazione
    May 2004
    Messaggi
    24,507

    Predefinito

    Citazione Originariamente Scritto da the_punisher
    più che ceretta e pompaggio cmq ti consiglio di mangiare moolte proteine...
    si perchè + proteine mangi + diventi grosso.

  15. #15
    Data Registrazione
    Sep 2005
    Messaggi
    44

    Predefinito

    xD uhauha

    mangia bene più che altro :P

Discussioni Simili

  1. 10 mesi i pesi vanno bene o sono ancor indietro?
    Di marcomannino nel forum Teoria e Tecnica dell'Allenamento
    Risposte: 8
    Ultimo Messaggio: 23-04-2011, 03:35 PM
  2. Vendita Svendo Panca, pesi,3 manubri, 2 bilancieri,i e porta pesi
    Di marc8 nel forum BodyShop: il Mercatino del Wellness
    Risposte: 11
    Ultimo Messaggio: 01-09-2010, 11:17 PM
  3. dopo 2 mesi ancora i postumi
    Di giovane BB nel forum Kinesiologia Sportiva
    Risposte: 1
    Ultimo Messaggio: 28-02-2005, 12:26 PM
  4. Risultati dopo 10 mesi di allenamento
    Di Corvette nel forum Programmazione e Pianificazione dell'Allenamento
    Risposte: 7
    Ultimo Messaggio: 27-04-2003, 12:10 AM

Permessi di Scrittura

  • Tu non puoi inviare nuove discussioni
  • Tu non puoi inviare risposte
  • Tu non puoi inviare allegati
  • Tu non puoi modificare i tuoi messaggi
  •  
Due parole . . .
Siamo nati nel 1999 sul Freeweb. Abbiamo avuto alti e bassi, ma come recita il motto No Pain, No Gain, ci siamo sempre rialzati. Abbiamo collaborato con quella che al tempo era superEva del gruppo Dada Spa con le nostre Guide al Bodybuilding e al Fitness, abbiamo avuto collaborazioni internazionali, ad esempio con la reginetta dell’Olympia Monica Brant, siamo stati uno dei primi forum italiani dedicati al bodybuilding , abbiamo inaugurato la fiera èFitness con gli amici Luigi Colbax e Vania Villa e molto altro . . . parafrasando un celebre motto . . . di ghisa sotto i ponti ne è passata! ma siamo ancora qui e ci resteremo per molto tempo ancora. Grazie per aver scelto BBHomePage.com
Unisciti a noi !
BBHomePage
Visita BBHomePage.com

Home