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Discussione: mi' fratello

  1. #1
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    ciao cari!accontento mio fratello e vi posto una foto:dice che è piu' grosso di me...
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  2. #2
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    non si riesce a capire da questa foto,comunque non e'messo male,pero'molto appannato nulla a che vedere con te

  3. #3
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    Per la cronaca nn mio frate nn segue nessuna dieta al momento...tempo di gelati..io sono piu' fortunato geneticamente:nn ingrasso praticamente mai.Nn faccio periodi di massa e in prox dell'estate mi limito a calare i grassi e lievemente i carbo.Ti posto una foto di quest'inverno a 76 kg ma un pò appannato....
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  4. #4
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    gente seria,bel fisico anzi bei fisici,quali sono i tuoi dati??

  5. #5
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    grazie per i complimenti...che dati vuoi sapere?

  6. #6
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    Citazione Originariamente Scritto da bobm
    grazie per i complimenti...che dati vuoi sapere?
    il codice della carta di credito de tu fratello e tua

  7. #7
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    simpatico...se vuoi ti dò quella di mio fratello:sta sotto di 3000,magari gli versi qualcosa...

  8. #8
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    Citazione Originariamente Scritto da bobm
    simpatico...se vuoi ti dò quella di mio fratello:sta sotto di 3000,magari gli versi qualcosa...
    ok allora famo pe quella tua a parte il ********llo.....quanto pesi quanto sei alto che magni ??

  9. #9
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    hai capito che ce rimetti li sordi...cmq sono 166x73 kg.Nn ti dico con precisione che mangio sennò ti metti a ridere:diciamo che nn seguo una dieta ma una semplice igiene alimentare.Colazione fette e marm.(una decina),metà matt.1 yogourt magro,pranzo pasta o riso(conditi tranquillamente)150gr,carne o pesce(200gr),pomeriggio frutta di stagione(melone pesche) e a cena proteine animali varie(almeno 300gr.) piu' una rosetta.Nn uso integratori.In inverno mangio come voglio persino le merendine per colazione...

  10. #10
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    no con cio'confermi la mia teoria che dalle cose semplici nascono grandi risultati,considera che io mangio alla stessa maniera soltanto che non mangio merendine a colazione dove inserisco qualche pro in piu'...negli spuntini spesso frutta o uno yogurt,pero'se considero che sei tirato benone a quel peso che dire t'invidio

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