Risultati da 1 a 15 di 15

Discussione: Ariekkime qua:D

  1. #1
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    Predefinito Ariekkime qua:D

    salve ragazzi,queste son le mie nuove foto...lo sò perfettamente ke son da buttare,state tranquilli! l'unico motivo per cui mi butto così a terra...è ke più giù nn posso andare! siate cattivissimi
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  2. #2
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    scusami ma sinceramente mi sembri peggiorato come se non ti fossi allenato e nn avessi seguito la dieta per qualche settimana

  3. #3
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    Citazione Originariamente Scritto da braveguy
    salve ragazzi,queste son le mie nuove foto...lo sò perfettamente ke son da buttare,state tranquilli! l'unico motivo per cui mi butto così a terra...è ke più giù nn posso andare! siate cattivissimi
    bel fisichetto... da quanto ti alleni?

  4. #4
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    Citazione Originariamente Scritto da braveguy
    salve ragazzi,queste son le mie nuove foto...lo sò perfettamente ke son da buttare,state tranquilli! l'unico motivo per cui mi butto così a terra...è ke più giù nn posso andare! siate cattivissimi

    Che dire...ragazzo manca la "ciccia".
    Morfologicamente la base ci sarebbe, la struttura scheletrica è media e tutto sommato esile per cui la musculatura ne parte avvantaggiata a livello visivo,la vita è stretta....isomma la natura ti ha aiutato ora devi fare il resto tu.
    Mangia,allenati,integrati,pompa,insomma datti da fare.

  5. #5
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    mi alleno da novembre!pesavo 65,5 e ora 72 kiletti!qualcosina l'ho fatto! son alto 174...quasi 10 kili di massa grassa...però adesso nell'ultimo mese,quello di luglio,volevo pensare un pò ad "asciugarmi" per mettere in evidenza i(penso pokissimi) muscoletti ke ci sono...sapete,per prepararmi alla "prova costume" secondo voi ke dovrei fare?

  6. #6
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    dimezza i carboidrati dalla tua dieta e aumenta le proteine nei pasti in cui togli i carboidrati, ti sentirai un po' + stanco ma nn perderai muscolo!

  7. #7
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    ma detto fra noi....secondo voi se mi "asciugo"...faccio una caxxata? o qualcosina qui sotto secondo voi c'è?

  8. #8
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    se riesci a togliere la ciccia senza perdere muscolo fai benissimo.

    ti darà una base migliore da cui partire a settembre...non puoi fare massa essendo gia ciccio.
    ..oltretutto anche per una questione di vanità, credo tu voglia far vedere un accenno di addominale in spiaggia.

  9. #9
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    Citazione Originariamente Scritto da °°sOmOja°°
    se riesci a togliere la ciccia senza perdere muscolo fai benissimo.

    ti darà una base migliore da cui partire a settembre...non puoi fare massa essendo gia ciccio.
    ..oltretutto anche per una questione di vanità, credo tu voglia far vedere un accenno di addominale in spiaggia.
    io direi SOLO per una questione di vanità! no skerzo dai...per ora il mio obiettivo a breve termine,è quello di avere un fisico quantomeno accettabile per la "prova costume" di agosto come ho detto,l'ultima volta ke mi son pesato,1 mesetto fa,a fine allenamento pesavo quasi 72 kili(71.8) e 10 kili di massa grassa...secondo te cmq posso sperare di riuscire a ottenere qualcosa di bello per agosto?

  10. #10
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    Citazione Originariamente Scritto da braveguy
    ..secondo te cmq posso sperare di riuscire a ottenere qualcosa di bello per agosto?
    beh, dipende dai tuoi parametri.. magari tu sei uno che si accontenta, oppure io e te abbiamo parametri diversi per giudicare il bello.

    cmq dacci sotto che il tempo x migliorare c'è.

  11. #11
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    Predefinito secondo me

    Citazione Originariamente Scritto da braveguy
    salve ragazzi,queste son le mie nuove foto...lo sò perfettamente ke son da buttare,state tranquilli! l'unico motivo per cui mi butto così a terra...è ke più giù nn posso andare! siate cattivissimi
    secondo me dovresti fare definizione e vedere dove sei carente e poi da lì dovresti mettere massa dove credi e poi di nuovo massa!
    MOLTE PERSONE SI LAMENTANO DELLA MORTE, MA LA VERITA' E' CHE NON SANNO VIVERE (SENECA).
    NON GUARDARE LA CIMA DEL MONTE, MA CONTINUA A SCALARLO (NIETZSCHE)

  12. #12
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    non vedo grandi miglioramenti a parte i deltoidi e forse la vita piu'stretta,,,,,quiindi dacci sotto e lavora duro

  13. #13
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    cambia disciplina
    chi è causa del suo mal, pianga se stesso

  14. #14
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    Citazione Originariamente Scritto da emmanuele
    cambia disciplina
    ma che antipatico.

  15. #15
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    lo so ...me lo dicono in molti
    chi è causa del suo mal, pianga se stesso

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