Ciao a tutti ragazzi!
Mi chiamo marco e mi sono iscritto al forum in questi giorni, inanzitutto
volevo dire che mi alleno da un'anno o poco piu', sono alto 1.87 e peso 77kg.
Circa 3 anni fa pesavo 85 kg ma con impegno e buona volontà sono riuscito a calare.
Allego qualche foto fatta allo specchio.....quindi venuta male.....
In questo periodo voglio cercare di definire, anke se è già una ventina di giorni che sono a dieta senza sgarri!
Datemi qualche dritta!
GRAZZIIIEEE!
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