Risultati da 1 a 3 di 3

Discussione: Costola troppo sporgente oppure manca massa?

  1. #1
    Data Registrazione
    Jan 2015
    Messaggi
    14

    Predefinito Costola troppo sporgente oppure manca massa?

    Ciao a tutti ragazzi,
    sono un ragazzo di 17 anni che si sta avvicinando ora al mondo del bodybuilding.
    Ormai è tanto tempo che frequento le palestre ma da circa un mese a questa parte ho iniziato a regolare l'alimentazione...
    Per ora i progressi che ho avuto non sono immensi (Contando che in precedenza pesavo 99kg poi sono sceso a 75 e da allora diciamo che mi sono dedicato con un po' più di assiduità alla palestra) ma di certo non posso lamentarmi, so che questo è uno sport che richiede tempo...
    Vi scrivo solo per chiedervi due cose che ormai da un po' di giorni mi infastidiscono...

    1) Guardate la foto qui sotto (Perdonatemi per averla oscurata così eccessivamente ma cerco di essere il più riservato possibile) le costole di sinistra (quelle che nella foto ovviamente sono situate a sinistra) sono abbastanza sporgenti e causano una sottospecie di "buco"/"affossamento" sotto di loro... Secondo voi può essere dovuto ad un problema di massa? Cioè una volta messi muscoli e massa risolverò questo inconveniente visivo oppure si tratta di un problema proprio di costituzione? (Sono alto 1.85 e peso 76,5 kg)? Non vorrei che pur lavorando e impegnandomi tanto, un giorno questo problema possa essere "antiestetico" per l'addome ecc...
    2) Li dove c'è il cerchietto rosso è un punto molto particolare dove sento come se ci fosse un "Buco", il punto si trova tra spalla, bicipite e tricipite... Come posso evitare che si formi questo "buco"? C'è un moscolo in particolare che devo allenare oppure basta insistere su bicipite e tricipite?

    Ecco la foto:
    Clicca l'immagine per ingrandirla. 

Nome: costola ecc.jpg 
Visualizzazioni: 13223 
Dimensione: 75.3 KB 
ID: 14356

    Grazie mille per la pazienza
    Ultima modifica di Federizio; 22-02-2015 alle 10:44 PM

  2. #2
    Data Registrazione
    Jul 2012
    Località
    Corridoio di casa.
    Messaggi
    1,929

    Predefinito

    Sei secco, ti stai facendo troppe seghe mentali. Allenati con criterio, mangia a sufficienza e stai tranquillo che i risultati arriveranno.
    Il mio diario: "Partire alla grande, crescere sempre, e mai guardarsi indietro":
    http://www.bbhomepage.com/forum/onli...nico-94-a.html

  3. #3
    Data Registrazione
    Mar 2008
    Località
    Gotham City
    Messaggi
    8,114

    Predefinito

    Secco. Mangia e spingi.

    Hai quei buchi perchè manchi di volume.
    -Where Eagles Dare-

Discussioni Simili

  1. Costola incrinata??
    Di DadoL nel forum Kinesiologia Sportiva
    Risposte: 7
    Ultimo Messaggio: 11-01-2019, 08:47 AM
  2. Problema costola
    Di Synapsis nel forum Kinesiologia Sportiva
    Risposte: 5
    Ultimo Messaggio: 26-03-2010, 08:14 PM
  3. se manca il dolore...
    Di Zetaix! nel forum Programmazione e Pianificazione dell'Allenamento
    Risposte: 9
    Ultimo Messaggio: 22-04-2008, 02:46 PM
  4. Aaargh! Manca il rack!
    Di Sorma nel forum Programmazione e Pianificazione dell'Allenamento
    Risposte: 24
    Ultimo Messaggio: 24-10-2006, 11:14 PM
  5. Trazione alla costola?!?
    Di Spyr nel forum Kinesiologia Sportiva
    Risposte: 2
    Ultimo Messaggio: 28-04-2006, 06:42 PM

Permessi di Scrittura

  • Tu non puoi inviare nuove discussioni
  • Tu non puoi inviare risposte
  • Tu non puoi inviare allegati
  • Tu non puoi modificare i tuoi messaggi
  •  
Due parole . . .
Siamo nati nel 1999 sul Freeweb. Abbiamo avuto alti e bassi, ma come recita il motto No Pain, No Gain, ci siamo sempre rialzati. Abbiamo collaborato con quella che al tempo era superEva del gruppo Dada Spa con le nostre Guide al Bodybuilding e al Fitness, abbiamo avuto collaborazioni internazionali, ad esempio con la reginetta dell’Olympia Monica Brant, siamo stati uno dei primi forum italiani dedicati al bodybuilding , abbiamo inaugurato la fiera èFitness con gli amici Luigi Colbax e Vania Villa e molto altro . . . parafrasando un celebre motto . . . di ghisa sotto i ponti ne è passata! ma siamo ancora qui e ci resteremo per molto tempo ancora. Grazie per aver scelto BBHomePage.com
Unisciti a noi !
BBHomePage
Visita BBHomePage.com

Home