Primi risultati(un anno e mezzo)

[mattia98]

ciao a tutti, sono nuovo del forum, volevo farvi vedere delle foto sui miei primi risultati, circa un anno e mezzo. ho 16 anni e sono alto 1,50cm. faccio stacchi da terra da un mese con 70kg(compreso il bilanciere da 10 kg), lo so per voi magari è un po poco, ma io con quel carico mi sforzo tanto ma riesco a farlo.
ovviamente so che sono agli inizi, ho fatto solo foto di schiena e braccio, ma non vi preoccupate che alleno tutto, ovviamente anche le gambe, non sono uno di quegli adolescenti che fanno solo petto e bicipiti, questa cosa io l'ho presa seriamente e ci metto tanta passione, sia durante allenamento e sia fuori, nel senso che cerco ci mangiare 4/5 volte al giorno, completo, cerco di dormire sempre almeno 8 ore al giorno, quindi svegliandomi presto, alle 6, mi sforzo e vado a letto verso le 22.

[Smokey]

Grande,continua a darci dentro e i risultati arriveranno.Sei a buon punto con schiena e braccia pero devo rompere e farti notare che i pettorali sembrano rimasti un po indietro..un pizzico di attenzione in piu per loro non guasterebbe.

[mattia98]

Grande,continua a darci dentro e i risultati arriveranno.Sei a buon punto con schiena e braccia pero devo rompere e farti notare che i pettorali sembrano rimasti un po indietro..un pizzico di attenzione in piu per loro non guasterebbe.

grazie. senzaltro continuerò a darci dentro!. per quanto riguarda i pettoriali, hai pienamente ragione, sinceramente anche io ho notato che sono indietro, non capisco però il perchè, nel senso che ci metto lo stesso impegno nel loro allenamento. ora sto facendo per il petto: bench alta panatta 3x8 e subito dopo dip alle parallele 3xfino al cedimento, cerco ad ogni seduta di aumentare di almeno 1. ora 3x15. poi faccio distensioni su panca piana con manubri 3x10 e poi subito ancora dip alle parallele sempre 3 serie. non so dove sbaglio.

[Vincent98]

Non per rompere le uova nel paniere, ma questa non è la sezione dove vanno postate le foto.
C'è una sezione appposita dove vanno appunto tutte le foto dei propri risultati.
Inoltre c'è anche una sezione per presentarsi; cosa buona da fare per i nuovi arrivati nel forum.

Riguardo alle foto non sono ovviamente in grado e posizione per poterti dare un parere