Risultati da 1 a 12 di 12

Discussione: Continuo a metter su massa oppure inizio la fase definizione-dimagrimento???

  1. #1
    Data Registrazione
    Jul 2014
    Messaggi
    5

    Molto dubbioso Continuo a metter su massa oppure inizio la fase definizione-dimagrimento???

    Ciao campioni!
    Mi presento. Mi chiamo Emanuele ,ho 22 anni, sono alto 168 cm e peso 65 Kg (la misurazione è stata fatta su una bilancia casalinga, non conosco le mie percentuali di massa magra e massa grassa).
    Dopo alcuni mesi di allenamento e buona alimentazione sono riuscito a metter su 3-4 kg (prima di iniziare questo percorso pesavo 62 kg). Adesso vi chiedo:
    Data la mia corporatura attuale (vi posto il link con delle foto) secondo voi mi conviene interrompere l'aumento di massa e quindi iniziare con definizione e dimagrimento oppure devo continuare a metter su massa, per ottenere un fisico decente?
    1) https://mega.co.nz/#!ZkoFjKbD!AUuIrpvK1L8bvRCjK3YC3OzEGRBoPjI4mZbje5M byq4
    2) https://mega.co.nz/#!EgYVnArI!7Ydi_kv--NUr8dC-AumjqG90GHVeke_ydV9OR5MynT0
    3) https://mega.co.nz/#!I0xg1YLB!2XyOb4...SahymdBncK-CBg
    Tutti i consigli saranno ben accetti! Grazie ragazzi !!
    Ultima modifica di babyironman; 13-07-2014 alle 01:51 PM

  2. #2
    Data Registrazione
    Jan 2014
    Messaggi
    1,914

    Predefinito

    Non riesco a vedere le foto potreati metterle gia visibili ?
    Dalle misure hp ti direi massa
    bilanciere powergear....ti sposo!

  3. #3
    Data Registrazione
    Jul 2014
    Messaggi
    5

    Predefinito

    Ultima modifica di babyironman; 12-07-2014 alle 04:08 PM

  4. #4
    Data Registrazione
    Jan 2014
    Messaggi
    1,914

    Predefinito

    Massa. Vai di massa.
    bilanciere powergear....ti sposo!

  5. #5
    Data Registrazione
    Jul 2014
    Messaggi
    5

    Predefinito

    Citazione Originariamente Scritto da giulio96 Visualizza Messaggio
    Massa. Vai di massa.
    Grazie giulio per il tuo cosiglio!
    Anche se non so...io continuo a vedermi sempre più grasso e non più muscoloso!! Inoltre gli addominali iniziano a non vedersi per niente più

  6. #6
    Data Registrazione
    Jan 2014
    Messaggi
    1,914

    Predefinito

    se la pensi in questo modo,togliti dalla massa
    bilanciere powergear....ti sposo!

  7. #7
    Data Registrazione
    Jul 2014
    Messaggi
    5

    Messaggio

    Citazione Originariamente Scritto da giulio96 Visualizza Messaggio
    se la pensi in questo modo,togliti dalla massa
    Sai di cosa ho paura? Del fatto che iniziando una sessione di dimagrimento e restrizione calorica, perda massa muscolare ma il grasso resti lì! Non vorrei essere come un palloncino sgonfio

  8. #8
    Data Registrazione
    Jan 2014
    Messaggi
    1,914

    Predefinito

    fa quello che vuoi. Io il consiglio te l'ho dato. Se vuoi aspetta dagli altri dei consigli.
    bilanciere powergear....ti sposo!

  9. #9
    Data Registrazione
    Jul 2014
    Messaggi
    5

    Predefinito

    Citazione Originariamente Scritto da giulio96 Visualizza Messaggio
    fa quello che vuoi. Io il consiglio te l'ho dato. Se vuoi aspetta dagli altri dei consigli.
    Grazie ancora per il tuo tempo. Un ultima cosa...sapresti dirmi più o meno guardando le foto a quanto corrisponde la mia percentuale di massa grassa?

  10. #10
    Data Registrazione
    Mar 2008
    Località
    Gotham City
    Messaggi
    8,114

    Predefinito

    Ma cosa vuoi cuttare? Se li tagli le Kcal non rimane nulla
    -Where Eagles Dare-

  11. #11
    Data Registrazione
    Dec 2002
    Messaggi
    2,445

    Predefinito

    168 x 65 kg quale massa magra vuoi evidenziare ??????

  12. #12
    Data Registrazione
    May 2010
    Messaggi
    64

    Predefinito

    Ho visto le foto...
    io direi....
    togli il latte e i latticini..formaggi..etc..
    oltre ai dolci che avrai gia tolto sicuramente
    depilati nella zona ombelico
    prendi un pò di sole...
    e ti vedrai gia' molto meglio...
    cerca di arrivare almeno a 70kg prima di iniziare un po di cutting...
    Buon Lavoro!

Discussioni Simili

  1. Consiglio, massa o continuo con la definizione?
    Di murderous_hands nel forum Programmazione e Pianificazione dell'Allenamento
    Risposte: 4
    Ultimo Messaggio: 07-08-2014, 06:06 PM
  2. Posso metter massa o devo perder ancora peso?
    Di hereistay nel forum Alimentazione & Nutrizione
    Risposte: 31
    Ultimo Messaggio: 08-02-2010, 10:44 PM
  3. Dieta per metter su un po di massa
    Di riders nel forum Alimentazione & Nutrizione
    Risposte: 25
    Ultimo Messaggio: 23-01-2008, 03:34 PM
  4. Dieta x metter su massa... può andare?
    Di Doctor nel forum Alimentazione & Nutrizione
    Risposte: 20
    Ultimo Messaggio: 07-07-2006, 06:10 PM
  5. Fase massa-fase forza
    Di Spyr nel forum Teoria e Tecnica dell'Allenamento
    Risposte: 11
    Ultimo Messaggio: 02-03-2006, 01:11 PM

Permessi di Scrittura

  • Tu non puoi inviare nuove discussioni
  • Tu non puoi inviare risposte
  • Tu non puoi inviare allegati
  • Tu non puoi modificare i tuoi messaggi
  •  
Due parole . . .
Siamo nati nel 1999 sul Freeweb. Abbiamo avuto alti e bassi, ma come recita il motto No Pain, No Gain, ci siamo sempre rialzati. Abbiamo collaborato con quella che al tempo era superEva del gruppo Dada Spa con le nostre Guide al Bodybuilding e al Fitness, abbiamo avuto collaborazioni internazionali, ad esempio con la reginetta dell’Olympia Monica Brant, siamo stati uno dei primi forum italiani dedicati al bodybuilding , abbiamo inaugurato la fiera èFitness con gli amici Luigi Colbax e Vania Villa e molto altro . . . parafrasando un celebre motto . . . di ghisa sotto i ponti ne è passata! ma siamo ancora qui e ci resteremo per molto tempo ancora. Grazie per aver scelto BBHomePage.com
Unisciti a noi !
BBHomePage
Visita BBHomePage.com

Home