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Discussione: 4 mesi progressi

  1. #1
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    Predefinito 4 mesi progressi

    Salve,sono Alex sono alto attualmente 172 ero 75kg mangiando bene e impegnandomi un po sono arrivato a 66/67kg nella foto qui sotto è di 5 mesi fasono quello a dx)

    e questa sono 2 foto di come son ora:
    http://imageshack.com/a/img819/4729/41mis.jpg
    http://imageshack.com/a/img834/7484/a5jdr.jpg (contrazione)
    http://imageshack.com/a/img834/7774/xshj1.jpg
    ho cercato su molti siti a capire la mia %BF ma ogni sito mi porta una % diversa ad occhio secondo voi a quanto sto? inoltre i consigli son ben accettati
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  2. #2
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    Sei magro, ma se volevi dimagrire hai fatto un buon lavoro.
    A bf starai sul 15% più o meno.
    Una volta ci si faceva il culo per vivere, ora è la vita a esser presa per il culo! [Heerokeem]

  3. #3
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    La foto di che posto è?
    Una volta ci si faceva il culo per vivere, ora è la vita a esser presa per il culo! [Heerokeem]

  4. #4
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    Alex i miei complimenti! Io ero come te anche piu grasso ma ho perso 20kg in poco tempo tu invece si vede che hai perso peso in modo giusto mantenendo gia una buona dose di massa magra . Ora devi fare massa pulita, posso capirti se hai un pochino paura a rimettere grasso ma è cosi e non ci puoi fare niente . Bravo!
    bilanciere powergear....ti sposo!

  5. #5
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    Grazie secondo me 15% è un po eccessivo secondo me sto sul 12% altri consigli?

  6. #6
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    secondo me 13%
    bilanciere powergear....ti sposo!

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Siamo nati nel 1999 sul Freeweb. Abbiamo avuto alti e bassi, ma come recita il motto No Pain, No Gain, ci siamo sempre rialzati. Abbiamo collaborato con quella che al tempo era superEva del gruppo Dada Spa con le nostre Guide al Bodybuilding e al Fitness, abbiamo avuto collaborazioni internazionali, ad esempio con la reginetta dell’Olympia Monica Brant, siamo stati uno dei primi forum italiani dedicati al bodybuilding , abbiamo inaugurato la fiera èFitness con gli amici Luigi Colbax e Vania Villa e molto altro . . . parafrasando un celebre motto . . . di ghisa sotto i ponti ne è passata! ma siamo ancora qui e ci resteremo per molto tempo ancora. Grazie per aver scelto BBHomePage.com
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