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Discussione: Definizione o no?

  1. #1
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    27

    Predefinito Definizione o no?

    Salve a tutti.Dato che l'estate si avvicina e in seguito a 6 mesi di massa mi vedo un pò appannato avrei intenzione di cominciare un ciclo di definizione o meglio vorrei guadagnare un pò più di qualità.Secondo voi rischi di diventare troppo secco o potrei cominciare con un ciclo di definizione?
    I miei dati:
    altezza 171 cm
    peso 73 kg
    bf mai calcolata penso intorno al 12-13%Clicca l'immagine per ingrandirla. 

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    circonferenza braccio rilassato:33cm
    circ.braccio contratto:36-37

  2. #2
    Data Registrazione
    Sep 2013
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    48

    Predefinito

    Secondo il mio modestissimo parere devi continuare ad alzare ghisa come hai fatto fino a ora! Non hai bisogno di definizione...anzi.
    Barcollum ma non mollum.

  3. #3
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    Jul 2012
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    Corridoio di casa.
    Messaggi
    1,929

    Predefinito

    Continua con la massa e inseriscici un po' di contorno in stile HIIT.
    Il mio diario: "Partire alla grande, crescere sempre, e mai guardarsi indietro":
    http://www.bbhomepage.com/forum/onli...nico-94-a.html

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Due parole . . .
Siamo nati nel 1999 sul Freeweb. Abbiamo avuto alti e bassi, ma come recita il motto No Pain, No Gain, ci siamo sempre rialzati. Abbiamo collaborato con quella che al tempo era superEva del gruppo Dada Spa con le nostre Guide al Bodybuilding e al Fitness, abbiamo avuto collaborazioni internazionali, ad esempio con la reginetta dell’Olympia Monica Brant, siamo stati uno dei primi forum italiani dedicati al bodybuilding , abbiamo inaugurato la fiera èFitness con gli amici Luigi Colbax e Vania Villa e molto altro . . . parafrasando un celebre motto . . . di ghisa sotto i ponti ne è passata! ma siamo ancora qui e ci resteremo per molto tempo ancora. Grazie per aver scelto BBHomePage.com
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