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Discussione: Prima e dopo 12 mesi circa di allenamento

  1. #1
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    Predefinito Prima e dopo 12 mesi circa di allenamento

    Ciao a tutti, volevo mostrarvi i miei piccoli progressi, dopo circa un anno di allenamento tra problematiche varie (negli ultimi mesi mi sono un pò allenato male per colpa dell'università e per colpa di notevoli tensioni psicologiche)
    Sono alto 181cm e peso circa 78kg.
    Ultimi massimali (di qualche mese fa). Panca 90kg e Stacco 160kg. Trazioni con sovraccarico: +30kg. Tra qualche settimana dovrei riniziare seriamente, inserendo anche il back squat (purtroppo non ho foto delle gambe!... ma sono indietro anche quelle, la destra misura circa 55cm rilassata a freddo)

    Febbraio 2012



    Febbraio 2013



    Che ne dite? Sono indietro parecchio su petto e braccia!
    Ultima modifica di Ilguista; 07-04-2013 alle 02:55 PM

  2. #2
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    ecco le gambe adesso:



  3. #3
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    ciao, quanto tempo!

    complimenti per i progressi, specialmente nello stacco!

  4. #4
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    Complimenti puoi fare grandi cose hai un ottima base

  5. #5
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    Citazione Originariamente Scritto da Perdij Visualizza Messaggio
    ciao, quanto tempo!

    complimenti per i progressi, specialmente nello stacco!
    Grazie mille Perdij!!! Provo ad impegnarmi sempre al massimo!

    Citazione Originariamente Scritto da Blasfyx Visualizza Messaggio
    Complimenti puoi fare grandi cose hai un ottima base
    Pensi davvero? Un anno fa ero 70kg per 181cm, una condizione larvale... in un anno ho preso circa 8kg e diciamo sono normale! adesso punto a raggiungere gli 84-86kg. Sarà dura! Ma ci impegnamo!

  6. #6
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    I miglioramenti si vedono..continua cosi'!!

  7. #7
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    Grandissimo!!
    Bei miglioramenti, hai un ottima base!! Complimenti!!

  8. #8
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    mi date la carica ragazzi! grazie!!! bisogna spingere ancora! e ancora!!!

  9. #9
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    Mi sa che la carica ce l'hai gia' dentro tu!!..Bravo!

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Siamo nati nel 1999 sul Freeweb. Abbiamo avuto alti e bassi, ma come recita il motto No Pain, No Gain, ci siamo sempre rialzati. Abbiamo collaborato con quella che al tempo era superEva del gruppo Dada Spa con le nostre Guide al Bodybuilding e al Fitness, abbiamo avuto collaborazioni internazionali, ad esempio con la reginetta dell’Olympia Monica Brant, siamo stati uno dei primi forum italiani dedicati al bodybuilding , abbiamo inaugurato la fiera èFitness con gli amici Luigi Colbax e Vania Villa e molto altro . . . parafrasando un celebre motto . . . di ghisa sotto i ponti ne è passata! ma siamo ancora qui e ci resteremo per molto tempo ancora. Grazie per aver scelto BBHomePage.com
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