Risultati da 1 a 6 di 6

Discussione: Foto fine massa inizio definizione

  1. #1
    Data Registrazione
    Aug 2012
    Messaggi
    11

    Predefinito Foto fine massa inizio definizione

    Ciao ragazzi del forum! Vi posto mie ultimissime foto risalenti all'ultimo giorno di massa che decisi di prolungare sino alla primavera. Ora ho iniziato con la definizione, dieta diversa e reintrodotto un'importante sessione di cardio nell'allenamento. Avete qualche consiglio da darmi? Qualche opinione per la fase che viene?

    Qui le foto di novembre 2012: https://www.bbhomepage.com/forum/pos...tml#post609315
    Anteprime Allegate Anteprime Allegate Clicca l'immagine per ingrandirla. 

Nome: image.jpg‎ 
Visualizzazioni: 729 
Dimensione: 64.9 KB 
ID: 12181  

  2. #2
    Data Registrazione
    Dec 2002
    Messaggi
    2,445

    Predefinito

    Non vedo molta massa, vedo però molta massa grassa, occhio che rischi di "bruciarti" se decidi di sgrassare troppo in fretta ad esempio con un'ipocalorica molt restrittiva.

  3. #3
    Data Registrazione
    Nov 2006
    Località
    misure: hp+2: 1.93x95
    Messaggi
    13,743

    Predefinito

    Io sgrasserei...
    Eraser
    ...chew...before it's too late...
    ________________________
    Circle69. Ipse Dixit: http://www.bbhomepage.com/forum/teor...pse-dixit.html
    Dieta : http://www.bbhomepage.com/forum/alim...ete-prima.html
    Scheda : http://www.bbhomepage.com/forum/prog...ete-prima.html
    Allenamento : http://www.bbhomepage.com/forum/prog...petizioni.html
    ________________________

  4. #4
    Data Registrazione
    Aug 2012
    Messaggi
    11

    Predefinito

    La massa c'è, considerato che anche la forza è aumentata; il punto che ho messo su anche del grasso essendo anche basso di statura e non così slanciato. Basta vedere le foto di novembre che ho linkato e notare la differenza. La dieta ovviamente non è restrittiva: le pro ci sono, ho levato alcuni zuccheri complessi e infatti mi sto pian piano alleggerendo. Nulla di drastico, uso la bilancia che è indicativa proprio di questo calo di peso graduale.

  5. #5
    Data Registrazione
    Aug 2012
    Messaggi
    11

    Predefinito

    Altra foto dopo 3 settimane di definizione.
    Anteprime Allegate Anteprime Allegate Clicca l'immagine per ingrandirla. 

Nome: image.jpg‎ 
Visualizzazioni: 416 
Dimensione: 46.9 KB 
ID: 12238  

  6. #6
    Data Registrazione
    Aug 2012
    Messaggi
    11

    Predefinito

    Lo sto facendo ma da natural non è facilissimo pensare di assumere massa senza mettere anche grasso, in una fase ovviamente isolata e specifica. Qui un'altra foto dopo 3 settimane di definizione.
    Anteprime Allegate Anteprime Allegate Clicca l'immagine per ingrandirla. 

Nome: image.jpg‎ 
Visualizzazioni: 237 
Dimensione: 46.9 KB 
ID: 12239  

Discussioni Simili

  1. Fine dell'estate e inizio della massa !!
    Di hoffman nel forum Integratori Alimentari
    Risposte: 4
    Ultimo Messaggio: 29-09-2015, 12:29 AM
  2. Foto di fine agosto
    Di rag7519 nel forum Posedown - Galleria Fotografica
    Risposte: 6
    Ultimo Messaggio: 15-09-2012, 11:14 AM
  3. Fine periodo massa e inizio definizione
    Di Alejackass89 nel forum Alimentazione & Nutrizione
    Risposte: 0
    Ultimo Messaggio: 05-04-2012, 06:03 PM
  4. "Tappe bruciate" la mia storia dal inizio 16 anni alla fine 19 anni
    Di mario_91 nel forum Posedown - Galleria Fotografica
    Risposte: 10
    Ultimo Messaggio: 02-12-2011, 08:27 PM
  5. foto fine scarica prime 12 h di ricarica
    Di tieluela nel forum Posedown - Galleria Fotografica
    Risposte: 17
    Ultimo Messaggio: 15-08-2008, 03:31 PM

Permessi di Scrittura

  • Tu non puoi inviare nuove discussioni
  • Tu non puoi inviare risposte
  • Tu non puoi inviare allegati
  • Tu non puoi modificare i tuoi messaggi
  •  
Due parole . . .
Siamo nati nel 1999 sul Freeweb. Abbiamo avuto alti e bassi, ma come recita il motto No Pain, No Gain, ci siamo sempre rialzati. Abbiamo collaborato con quella che al tempo era superEva del gruppo Dada Spa con le nostre Guide al Bodybuilding e al Fitness, abbiamo avuto collaborazioni internazionali, ad esempio con la reginetta dell’Olympia Monica Brant, siamo stati uno dei primi forum italiani dedicati al bodybuilding , abbiamo inaugurato la fiera èFitness con gli amici Luigi Colbax e Vania Villa e molto altro . . . parafrasando un celebre motto . . . di ghisa sotto i ponti ne è passata! ma siamo ancora qui e ci resteremo per molto tempo ancora. Grazie per aver scelto BBHomePage.com
Unisciti a noi !
BBHomePage
Visita BBHomePage.com

Home