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Discussione: Mi presento

  1. #1
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    Predefinito Mi presento

    Ciao ragazzi, sono pronto al vostro giudizio
    Ho 24 anni e la prima volta che ho messo piede in una palestra è stato dieci anni fa. Ma solo da poco mi alleno seriamente. Posto le mie foto x migliorare, non sono ne un noob ne tanto meno un pro. Voglio solo le vostre critiche.
    Da qualche settimana seguo una dieta precisa infatti la mia bf è già scesa, inizio da ora ad asciugarmi lentamente per non perdere Massa magra di colpo prima dell'estate.
    Mi alleno tre volte a settimana, secondo me sono in questa situazione:
    Trapezio zero, gambe molto indietro, il resto ditemi voi, il vostro occhio esperto
    Dimenticavo, 1,76x73 kg

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  2. #2
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    Zero visite! Un nuovo record

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  3. #3
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    trapezio carente, come hai già detto. come lo alleni? stacchi e scrollate potrebbero darti una grande mano nel caso in cui tu non li stessi già facendo.
    per il resto sei messo bene, qualche carico nei fondamentali?

  4. #4
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    Carichi bassini, ma non ho mai provato a fare massimali. Cmq 85 kg x 6rep panca piana, squat 80x4 rep. Stacchi non mi aggredite ma non li ho mai fatti x più di un mese. Dalla prossima settimana inizio a farli

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  5. #5
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    Poi posterò allenamento e dieta nelle apposite sezioni, così mi darete più consigli

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  6. #6
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    Buona base.
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Siamo nati nel 1999 sul Freeweb. Abbiamo avuto alti e bassi, ma come recita il motto No Pain, No Gain, ci siamo sempre rialzati. Abbiamo collaborato con quella che al tempo era superEva del gruppo Dada Spa con le nostre Guide al Bodybuilding e al Fitness, abbiamo avuto collaborazioni internazionali, ad esempio con la reginetta dell’Olympia Monica Brant, siamo stati uno dei primi forum italiani dedicati al bodybuilding , abbiamo inaugurato la fiera èFitness con gli amici Luigi Colbax e Vania Villa e molto altro . . . parafrasando un celebre motto . . . di ghisa sotto i ponti ne è passata! ma siamo ancora qui e ci resteremo per molto tempo ancora. Grazie per aver scelto BBHomePage.com
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