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Discussione: I risultati di ollips

  1. #1
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    Predefinito I risultati di ollips

    TROVATE I LINK FUNZIONANTI GUARDANDO IN BASSO TRA I COMMENTI
    -Allegato 11857 estate 2010 , ero quasi rachitico XD


    -Allegato 11858-Allegato 11859 estate 2012, ero dimagrito un pò


    -gcgAllegato 11860 fine dicembre 2012, ho seguito un programma massa costante, sono aumentato di quasi 5 kili, anche se la definizione ne ha risentito.



    Non riesco a trovare foto del tra il 2012 e 2010, tantomeno foto prima del 2010, ma comunque ci sono stati periodi in cui la body fat era minore dell' estate 2012.

    IL MIO OBIETTIVO: arrivare all'estate 2013 con almeno la massa magra che ho adesso, e la body fat dell' estate 2012
    Ultima modifica di ollips; 30-12-2012 alle 11:29 PM

  2. #2
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Nome: dicembre2012d.jpg 
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ID: 11862 dicembre 2012 schiena

  3. #3
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    La mia "panzetta" è aumentata notevolmente questo periodo, niente di che, ma abbastanza da coprire quasi completamente l'addome. Il mio dubbio è se quando andrò a scolpire, non dovrò rinunciare a tutta la massa che ho guadagnato?

  4. #4
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    gli allegati non vanno
    Nessun uomo ha il diritto di essere un dilettante in materia di preparazione fisica. E' una vergogna per un uomo invecchiare senza vedere la bellezza e la forza di cui il suo corpo è capace.

  5. #5
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    Citazione Originariamente Scritto da dArK86 Visualizza Messaggio
    gli allegati non vanno
    Sicuro? Io riesco a vederli clikkandoci sopra

  6. #6
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    Citazione Originariamente Scritto da ollips Visualizza Messaggio
    Sicuro? Io riesco a vederli clikkandoci sopra
    Devi aver pazienza, spillo...
    Dark è anziano !
    Eraser
    ...chew...before it's too late...
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  7. #7
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    Citazione Originariamente Scritto da eraser Visualizza Messaggio
    Devi aver pazienza, spillo...
    Dark è anziano !
    Ahah il primo che ha capito il senso del mio nick!

  8. #8
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    Anche a me non vanno gli allegati del primo post

  9. #9
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    idemque

  10. #10
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    ah... ehm... chi è l'anziano Nico?
    Nessun uomo ha il diritto di essere un dilettante in materia di preparazione fisica. E' una vergogna per un uomo invecchiare senza vedere la bellezza e la forza di cui il suo corpo è capace.

  11. #11
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    Mmmmm, io li vedo, anche non usando il pc con cui li ho caricati. Provo a ripostare
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Nome: estate 17 anni.jpg 
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ID: 11866 estate 2010

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Nome: estate 2012.JPG 
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ID: 11867 Clicca l'immagine per ingrandirla. 

Nome: estate 2012 b.jpg 
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ID: 11868 estate 2012


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Nome: dicembre 2012.jpg 
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ID: 11869 quasi 2013
    Ultima modifica di ollips; 30-12-2012 alle 10:43 PM

  12. #12
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    ora?

  13. #13
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    di petto sei aumentato senza dubbio, martellerei spalle e braccia
    che tipo di allenamento stai seguendo?
    qualche dato? anzianità, peso, ecc.?

  14. #14
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    Per le informazioni vi rimando senza confusione alla pagina del mio diario, dove trovate dieta e allenamento https://www.bbhomepage.com/forum/sho...i-Ollips/page4

    riguardo l'anzianità, tra 3 mesi avrò 21 anni, ora peso 76 + o -, altezza 1.90

  15. #15
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    la dieta che stai seguendo è quella che hai postato nella sezione apposita?
    quanti kg hai preso e in quanto tempo? mi sembra un'ottima dieta ma devi sicuramente aumentare di peso

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