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Discussione: differenza tra 2011 e 2012

  1. #1
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    Predefinito differenza tra 2011 e 2012

    Nella foto 1 era inizio luglio ed avevo appena terminato il periodo di definizione. La foto 2 invece è stata scattata il 22/11/2012 (post work-out) dopo 3 mesi circa che avevo ripreso la palestra (avevo interrotto l'allenamento solo 15 gg ad agosto). Adesso sono in massa e continuerò fino a febbraio. Sono alto 1,94 mt e attualmente peso 107 kg. Ovviamente accetto qualsiasi consiglio.Clicca l'immagine per ingrandirla. 

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ID: 11798Clicca l'immagine per ingrandirla. 

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    Ultima modifica di bruno1988; 24-11-2012 alle 04:17 PM

  2. #2
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    Giurerei che la tua bilancia è un po' ottimista...anch'io sono 194 cm. Ma guardando la foto mi sembreresti meno pesante..
    Eraser
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  3. #3
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    esattamente ''nudo'' peso 104 se era questo che intendevi...ovviamente nella foto 1 peso così...nella 2 ero 91 kg...consigli su cosa potrei migliorare o carenze?
    Ultima modifica di bruno1988; 24-11-2012 alle 04:17 PM

  4. #4
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    Citazione Originariamente Scritto da bruno1988 Visualizza Messaggio
    esattamente ''nudo'' peso 104 se era questo che intendevi...ovviamente nella foto 2 peso così...nella 1 ero 91 kg...consigli su cosa potrei migliorare o carenze?
    Ok...forse il mio metro di giudizio era "vincolato" anche alla prima foto...

    Personalmente NON mi occupo di bb (preferisco il pl), quindi aspetta il giudizio di chi segue specificamente il bb, ma il mio personalissimo giudizio è "molto buono".
    (Ho la tua stessa altezza ma non ho mai raggiunto queste masse)
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  5. #5
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    Si provvederò a postarne qualcun'altra

  6. #6
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    Sicuramente quando incomincierò a definire scenderò di un bel pò...cmq sono ancora in fase di costruzione...faccio 6 pasti e consumo circa 400 grammi di carboidrati al gg...quando inizio il periodo di ''scrematura'' faccio circa 3 ore di cardio a settimana...

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