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Discussione: eccomi a giugno 2012!

  1. #1
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    Predefinito eccomi a giugno 2012!

    ciao ragazzi, riprendendo questo post
    https://www.bbhomepage.com/forum/sho...namento-6\1\12
    ecco qualche foto di aggiornamento, sto continuando ad allenarmi bene, non sto mangiando molto bene, ma la mia giovane età (19 anni) tutto sommato mi fa smaltire più facilmente. peso 73 kg per 1.68 di altezza, e stando alle misurazioni fatte una settimana fa ho circa il 12 % di massa grassa. come massimali, di panca son arrivato a 97,5 , di squat 115 e stacco 135. sono soddisfatto dei risultati e cerco sempre di migliorarmi poco alla volta


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  2. #2
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    complimenti, bel fisico, bella struttura. Il petto è un po piatto...come il mio.
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  3. #3
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    Sì, il petto dipende un bel po' dalla conformazione... Non c' è male per la tua età, però per la braccia potresti fare molto di più, credo, dato che ti alleni da oltre un anno e mezzo, se ho ben capito. Riguardo all' alimentazione, secondo me aggiustarla un po' ti aiuterebbe molto

  4. #4
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    Buon fisico anche se molto acerbo...continua a scendere dando ancora maggior qualità!
    °°Underground Bodybuilding Militia TRAINER°°


    "You eat, sleep, and drink hypertrophy. You live for the pump. You're a bodybuilder."-Joel Marion-

  5. #5
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    Citazione Originariamente Scritto da menphisdaemon Visualizza Messaggio
    Buon fisico anche se molto acerbo...continua a scendere dando ancora maggior qualità!
    che intendi per acerbo? cmq si conto di dar presto una sistemata all'alimentazione.. di base non ho un'alimentazione sbagliata perchè mangio molto pesce, verdure, carne.. ma tendo a concedermi spesso strappi alla regola come dolci, zuccheri e alcool. eliminati questi dovrei perdere un bel pò di grasso
    per il petto e le braccia.. certo, si può fare di meglio, sto cercando di dare sempre il massimo, i risultati arriveranno con gli anni

  6. #6
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    Non male, però non hai messo le gambe.
    Da quel po che si vede sembrano un po indietro rispetto al resto....

  7. #7
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    Citazione Originariamente Scritto da mario777 Visualizza Messaggio
    Non male, però non hai messo le gambe.
    Da quel po che si vede sembrano un po indietro rispetto al resto....
    in realtà son sempre stato sproporzionato perchè ho le gambe più grosse e più forti rispetto la parte alta.. metterò una foto anche di quelle e del back

  8. #8
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    ecco le foto
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  9. #9
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    Confermo le impressioni. Bravo!
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  10. #10
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    moi aussi, per la tua eta vai alla grande. S e posso permettermi di andare contro menphis io, io non cercherei di definirmi ulteriormente metterei su tanta massa buona nel rispetto di quelle che sono le tue proporzioni. Insomma un fisico grosso e ignorante ma sono idee personali.
    IO NON TREMO

  11. #11
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    Citazione Originariamente Scritto da MSD Visualizza Messaggio
    in realtà son sempre stato sproporzionato perchè ho le gambe più grosse e più forti rispetto la parte alta.. metterò una foto anche di quelle e del back
    Hai ragione, vedendo ora le foto, direi che le gambe hanno una buona struttura di base, anche se non le considererei sproporzionate.
    Continua su questa strada

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