Uff in ste foto non mi si vedono ni dettagli, sarà per le luci sfavorevoli, sarà che non mi so aprire bene, sarà che sono un pò coperto, sarà che sono scarso Lol!
Uff in ste foto non mi si vedono ni dettagli, sarà per le luci sfavorevoli, sarà che non mi so aprire bene, sarà che sono un pò coperto, sarà che sono scarso Lol!
P.s. ho il tricipite svenato ma nessuno al mondo lo noterà!
-PT 1° livello
Stai continuando con la definizione? Secondo me dovresti asciugarti un po' prima di riprendere a concentrarti sui volumi... in espansione l' ampiezza non sembra male, anche se nelle prime foto, da rilassato, non emerge...
No no niente definizione quest'anno, degli esperti mi anno consigliato l'anno prossimo di farla, per mo fare una "massa" qualitativa però(perchè aimè sono secco hp+3 solo!), grazie di essere passato selavy, sono copertò però la schiena la vedo meglio si sta facendo un bel v-shape e i trapezi stanno uscendo. Punto fino all'anno prossimo di mettere almeno altri 5 kg rimanendo pressocchè sulla stessa bf(vicina al 15%, forse qualcosa in meno) e poi definizione graduale fino a 88kg-90kg almeno al 10%!
-PT 1° livello
Ok, alla fine la definizione se non si fanno gare è inutile... personalmente, non sono neanche un tipo da spiaggia, per cui... :-)
Si ok ma quando serve fa bene tirarsi un pò, nel nostro caso(almeno parlo per me, per quanto riguarda i miei standard) c'è molta carne da mettere. Ora navigo su 188cmx90/91kg ma son pochi per la mia concezione!
-PT 1° livello
scusa se mi intrometto nel tuo posedown .....
ma secondo me è inutile avere un hp+7/10 ma con una bf dal 15 .........
non lo trovo molto gradevole esteticamente!
abbiamo visioni diverse .........
io fossi in te scenderei un po' ...... non si vede nessun dettaglio ........
ripeto ..... mia opinione .......
Ben vengano le opinioni ma purtroppo sono un hp+2/3 per adesso e come obiettivo a lungo termine ho l'hp+15 al 12% quindi è presto ancora. Penso che non passo a definizione prima dell'anno prossimo e non prima di aver buttato giù altri 4-5 kg in maniera un pò più pulita!
-PT 1° livello
si si capisco ma prima cercherei di pulirmi un po' ....
mettendo su massa il + possibile pulita, cmq ti sporcherai ancora e sei al 15 ........ arrivare anche con 5 kg in piu' ma con un 16/17 di bf .... non so se è così bello ...... sono mie perplessità ......
Si capisco dovrò stare attento al minimo particolare ma li voglio questi 5 kg, poi comunque metti che non sono neanche 6 mesi che ho ripreso ad allenarmi dopo 2 anni di stop. Prima avevo fatto 3 anni.In questi mesi ho messo su 10/11kg e 4 cm di braccio, comunque i risultati sono ottimi, ma non tanto per me dato che cerco sempre il top e mi vedo continuamente secco anche se molti dicono che sono cresciuto bene.
-PT 1° livello
Intanto ecco una rilassata di ieri sera. questo post penso metterò solo back, per le altre metterò, se mi ricordo, le foto complete dopo la fine del programma Massaroni(quindi tra circa 5 settimane)
ok
capisco questo tuo modo di vedere le cose ... certo che i miglioramenti ci sono stati... in misure .....però non vedo molti dettagli nel tuo fisico visionando le varie foto che hai postato .....
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