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Discussione: Massa iniziata:+2kg

  1. #1
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    Predefinito Massa iniziata:+2kg

    Posto le foto dopo due mesi di massa in cui ho preso 2 kg.
    Finalmente è passata la fame che avevo quest'estate...

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  2. #2
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    Sei veramente affilato Eze! Complimenti! Buona massa!

  3. #3
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  4. #4
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    Eheheh. Spero di riuscire a dar loro qualche bella mazzata quest'anno.

  5. #5
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  6. #6
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    Ciao,bf veramente ottima per essere in massa. Sicuramente da migliorare il petto e i polpacci, davvero belle le braccia,risaltano molto,anche di schiena si vedo molto piene. Le gambe sono ok,anche il trapezio è messo bene! Complimenti per la condizione!

  7. #7
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    mamma mia complimenti alla dieta ! ***** sei pulitissimo .

  8. #8
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    Citazione Originariamente Scritto da LiTo Visualizza Messaggio
    Ciao,bf veramente ottima per essere in massa. Sicuramente da migliorare il petto e i polpacci, davvero belle le braccia,risaltano molto,anche di schiena si vedo molto piene. Le gambe sono ok,anche il trapezio è messo bene! Complimenti per la condizione!
    Grazie mille. Ovviamente sono in massa da poco e in modo abbastanza cauto.


  9. #9
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    Citazione Originariamente Scritto da Ezekius Visualizza Messaggio
    Grazie mille. Ovviamente sono in massa da poco e in modo abbastanza cauto.
    Fai bene a fare massa in modo controllato,secondo me non ha senso sporcarsi troppo.

  10. #10
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    Purtroppo ho appreso questa lezione sulla mia pelle l'anno scorso. Per definirmi ho dovuto soffrì parecchio


  11. #11
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    Fai bene! una domanda quanti carboidrati mangi la sera?

  12. #12
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    Dipende dall'orario dell'allenamento.
    Se mi alleno la sera, mangio 70g di pasta a cena, 125g di riso a colazione e un'ora prima di allenarmi.
    Se invece mi alleno la mattina, concentro i carbo nei primi tre pasti.


  13. #13
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    Manca molta massa in diversi punti per riempirti bene e avere quelle "stondature" che fanno in modo di coprire un pò quei fianchi a mio avviso veramente larghi. Per il resto molto buono.

  14. #14
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    Complimenti alla definizione, stai veramente bene ovunque tranne un pò il petto secondo me.

  15. #15
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    Complimenti alla definizione, stai bene ovunque, tranne per il petto e i trapezi secondo me.

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