Salve ragazzi, posto qui di seguito una foto del retto dell'addome durante il periodo di Agosto.

In quei giorni non mi stavo allenando. Adesso credo di aver perso un pochino pochino di definizione appannaggio di qualche kiletto. Ho ripreso la palestra a Maggio dopo 2 anni di inattività sportiva. Vorrei sapere, ad occhio, che %BF potevo avere in quel periodo. Grazie anticipatamente