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Discussione: Io...ora

  1. #1
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    Mi alleno in palestra (Body Action) e scrivo da Roma
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    Ragazzi sono alto 1,73 peso 61kg...ed ho 19 anni ...ma 2 anni e mezzo fà pesavo un 85kg di solo grasso.Mi sono ammazzato davvero, da un giorno ad un altro con il togliere completamente tutte le schifezze, cerco sempre di mangiare bene...vorrei come primo obbiettivo riuscire a tirare fuori l'addome scolpito che ho sempre desiderato!!!.... appena posso aggiungo altre foto...che ne pensate...u.u?? su DIMAGRIMENTO e DEFINIZIONE ho postato l'alimentazione e l'allenamento che seguirò per raggiungere i miei obbiettivi, se volete darmi una mano vi ringrazio
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    Ultima modifica di Dennyxter; 23-09-2011 alle 06:55 PM

  2. #2
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    ho visto di peggio...cmq non mi sembri molto grasso ancora a vederti cosi...sopra il 10 di bf suppongo...piu che su dimagrimento punterei sulla massa abbassando i carbo se troppi...

  3. #3
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    ragazzi tutti i consigli e le critiche sono ben accetti vi parlo da exobeso, e sicuro grazie alle autocritiche quotidiane che mi facevo sono arrivato a questo punto ..di STALLO...ormai da un 6 mesi...nei quali non andavo neanche in palestra... comuqnue appena riesco, credo comunque in settimana, metto le foto dell'addome ecc... cosi per farvi vedere un attimo...
    prima facevo un alimentazione prediligendo la crescita...ma sinceramente vorrei prima definirmi...è il mio sogno da una vita...*__* e poi lavorare piano piano per aumentare di volume .

  4. #4
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    la tua dieta l'hai postata...il passo piu semplice è abbassare i carbo...senza tagli drastici...hai 19 anni e vai su per andare su...hai ampi margini di miglioramento..se hai uno stallo cambia metodo di allenamento

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Siamo nati nel 1999 sul Freeweb. Abbiamo avuto alti e bassi, ma come recita il motto No Pain, No Gain, ci siamo sempre rialzati. Abbiamo collaborato con quella che al tempo era superEva del gruppo Dada Spa con le nostre Guide al Bodybuilding e al Fitness, abbiamo avuto collaborazioni internazionali, ad esempio con la reginetta dell’Olympia Monica Brant, siamo stati uno dei primi forum italiani dedicati al bodybuilding , abbiamo inaugurato la fiera èFitness con gli amici Luigi Colbax e Vania Villa e molto altro . . . parafrasando un celebre motto . . . di ghisa sotto i ponti ne è passata! ma siamo ancora qui e ci resteremo per molto tempo ancora. Grazie per aver scelto BBHomePage.com
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