"Cuttato!"

[Ezekius]

Finalmente sono giunto alla fine della fame di quest'anno. Basta definizione!! Quest'anno sono arrivato a sto punto.

[Ezekius]

E ancora il back:

[menphisdaemon]

Io mi chiedo perchè fai sempre ste robe...sei passato da un estremo all'altro sacrificando molto. Mi pare, non me ne volere, che tu faccia le cose un pò 'a caso'. Stai bene eh, ma ci sono sproporzioni...femorali e spalle da recuperare su tutti...anche il dorsale è da lavorare in ampiezza. I quads ottimi...davvero...ma stai facendo andare una sportiva su un circuito per kart...

[nemoe343]

complimenti per i quads! l'upper però non è a livello del lower!ti sei misurato la bf?

[Ezekius]

Io mi chiedo perchè fai sempre ste robe...sei passato da un estremo all'altro sacrificando molto. Mi pare, non me ne volere, che tu faccia le cose un pò 'a caso'. Stai bene eh, ma ci sono sproporzioni...femorali e spalle da recuperare su tutti...anche il dorsale è da lavorare in ampiezza. I quads ottimi...davvero...ma stai facendo andare una sportiva su un circuito per kart...

Grazie per le critiche. Sono sempre ben accette.
C'è da dire che le due settimane di mare mi hanno buttato un pò giù.
Cosa intendi per sportiva su un circuito per kart? Che con programmi migliori sfrutterei meglio la mia struttura?

@sociopatico: si ho fatto la plicometria, ma non so quanto sia attendibile....

[menphisdaemon]

Si esatto, sia dal punto di vista allenante che della pianificazione alimentare. Just my 0,2$

[Bl4cKCrOw]

Gran bei livelli di definizione Ez, ti sei frantumato in un mare di pezzi, complimenti. IMHO ottimi quadricipiti, dovresti migliorare i deltoidi (in termini di rotondità) e l'ampiezza del dorso (in termini di V-shape). Buon lavoro : )

[Ezekius]

Grazie blacK.
@Memph: altro che 20 cents. I tuoi consigli valgono oro.

[Nunzio]

un chitarrista culturista come me :-) , bel fisico bei muscoli !

[Ezekius]

In realtà il chitarrista è mio fratello...eheheh