da ottobre a maggio 82.6kg ---> 74.6

**pach90** · 18-05-2011, 06:45 PM

devo ancora abbassare la mia bf, cosa ve ne pare?

**Tabald** · 18-05-2011, 06:52 PM

da settembre ad ora ho fatto più o meno lo stesso cambiamento (da 86 a 73)... ma i miei addominali on si vedono ancora.... il tuo è stato un bel cambiamento dal mio punto di vista...

**pach90** · 19-05-2011, 09:35 AM

Originariamente Scritto da Tabald

da settembre ad ora ho fatto più o meno lo stesso cambiamento (da 86 a 73)... ma i miei addominali on si vedono ancora.... il tuo è stato un bel cambiamento dal mio punto di vista...

ti ringrazio

però anche a me come vedi non si notano ancora gli addominali! cerchiamo di scendere fin dove possiamo

**Tabald** · 19-05-2011, 10:41 AM

io ho deciso che quando arrivo a 70 kg (sono 175 cm) poi vado di massa, ma cercando di mangiare il più pulito possibile, così da non ingrassare eccessivamente...

**menphisdaemon** · 19-05-2011, 10:51 AM

Peccato per quei fianchi. Occhio che sopra ti stai svuotando.

**Tetsujin** · 19-05-2011, 11:55 AM

Stessa mia situazione: da gennaio a oggi sono passato da 81 a 68 kg ma gli addominali restano come quelli della foto (solo un pochino più visibili). Credo comunque che per il momento mi fermo qui e torno qualche settimana in normocalorica, perchè altrimenti temo di svuotarmi solo sopra. Al limite a metà giugno mi faccio ancora un paio di settimane di definizione

**pach90** · 19-05-2011, 02:10 PM

Originariamente Scritto da menphisdaemon

Peccato per quei fianchi. Occhio che sopra ti stai svuotando.

eh lo sò cavoli! però fino a quando non tolgo sti fianchi non mi conviene fare massa giusto? continuerò almeno fino a 70 kg

**pach90** · 19-05-2011, 02:11 PM

io sono 1.80 quindi (spero) e credo che se arrivassi a 70 kg dovrebbero vedersi! se comunque una volta raggiunti i 70kg non si vedranno ritorno anche io a fare massa

**Tatcher87** · 19-05-2011, 02:27 PM

complimenti, come hai fatto? io sono sceso un po, ora però non riesco più a perdere peso e pancia...

**pach90** · 19-05-2011, 04:45 PM

Originariamente Scritto da Tatcher87

complimenti, come hai fatto? io sono sceso un po, ora però non riesco più a perdere peso e pancia...

ti ringrazio,ho seguito la dieta che ho postato nel vecchio post, però anche io ora ho una situazione di stallo sui 74.5 e sto iniziando a prendere 2 bustine di carnitina per vedere se riesco a smuovere la situazione

maledetti fianchi!