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Discussione: opinioni sul mio stato di forma

  1. #1
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    Predefinito opinioni sul mio stato di forma

    ciao a tutti ho deciso di farmi giudicare per testare il mio stato di forma dato che ho in programma di partecipare nel 2012 alla mia prima gara.
    le federazioni che io e il mio personal trainer abbiamo preso in considerazione sono la nabba e la wabba escludendo l ifbb , categoria 80kg se non erro.
    per ora, lo so che verro criticato, non metto ancora le foto, ma presto postero anche quelle...iniziamo con l analisi completa:
    eta 25 (1986)
    altezza 1.76
    peso 91.5
    bf 11,50

    torace 120 cm
    braccio 43
    vita 85 ( fianchi molto larghi nn aiutano)
    coscia rad 66.5
    polso 16
    collo 42

    come informazioni generali sui miei pesi usati nell'allenamento:
    panca piana 135 kg 4 colpi
    squat 100kg 8 colpi accosciata completa
    lent avanti alla multi power( ho paura libero) 90 kg 8 rip
    stacco 180 kg 4 rip

    per ora l obbiettivo è arrivare all 8 % per vedere la qualita muscolare e usare questo traguardio come inizio della preparazione da ottobre per la gara per il 2012.
    il tutto è ancora molto campato in aria inoltre partecipo solo per dire a me stesso che sono riuscito a raggiungere l obbiettivo ke mi ero prefissato qndi 5 anni fa pesavo 57 kg

    opinioni critiche e quant altro sono ben accette sono aperto al dialogo per imparare e migliorare sempre grazie a tutti


    ciao mauro

  2. #2
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    uhhhhhhhhhhhhhhhh kiedo venia per aver postato il tutto qui ma non sapevo proprio dove postare percio chiedo ai mod di spostarlo a proprio piacimento grazie ankora e scusatemi

  3. #3
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    Benvenuto. Innanzitutto hai sbagliato sezione, in secondo luogo cosa si dovrebbe giudicare (sempre giudicare sia una cosa positiva)? Dovremmo giudicare le tue misure ed i tuoi pesi visto che non metti foto?

    Beh sarebb singolare dato che dici di voler fare una gara di bbing dove, guarda un pò nè le misure nè i carichi contano NULLA.


    Dando una breve occhiata e parlando del nulla ti dico che lo squat è decisamente sottotono (non che personalmente ritenga il dato significativo), ma c'è sicuramente sproporzione e ad occhio le gambe POTREBBERO essere indietro. Posta qualche foto se ti va così parliamo di qualcosa di concreto

    Per quanto riguarda la federazione nabba e wabba sono ben diverse...quindi occhio alla scelta Mauro...tu dici 80 Kg, ma occhio che alla prima gara potresti pure tentare un HP.

    curiosità:di dove sei?

    °°Underground Bodybuilding Militia TRAINER°°


    "You eat, sleep, and drink hypertrophy. You live for the pump. You're a bodybuilder."-Joel Marion-

  4. #4
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    ciao menphis e piacere di conoscerti..eh si le gambe sono indietro nn ci riesco proprio.. mi sono focalizzato sul movimento dello squat per cercare di perfezzionarlo e memorizzarlo dato ke aumentando i pesi diventava facilemnte uno mezzo squat..ke dire per il resto non mi è mai piaciuto l hp pero mai dire mai eh...per le foto alla prossima visita tra due settimane ne approfitto per sancire l analisi corporea con foto nuove( ke non faccio quasi mai) pero ti kiedo gentilmente di spiegarmi come postrale cosi mi porto avanti
    grazie

  5. #5
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    Citazione Originariamente Scritto da BONNY.M Visualizza Messaggio
    ciao menphis e piacere di conoscerti..eh si le gambe sono indietro nn ci riesco proprio.. mi sono focalizzato sul movimento dello squat per cercare di perfezzionarlo e memorizzarlo dato ke aumentando i pesi diventava facilemnte uno mezzo squat..ke dire per il resto non mi è mai piaciuto l hp pero mai dire mai eh...per le foto alla prossima visita tra due settimane ne approfitto per sancire l analisi corporea con foto nuove( ke non faccio quasi mai) pero ti kiedo gentilmente di spiegarmi come postrale cosi mi porto avanti
    grazie
    Lo squat è un ottimo esercizio, ma non è detto che sia l'unico per crescere...sicuramente ci vuole, ma non lo beatificherei. Sul fatto che le gambe siano indietro probabilmente ti alleni male (ricordo qualche tuo post vecchio su schede strutturali o roba del genere se non ricordo male).
    Per le foto basta che le carichi su siti come imageshake e poi inserisci il link nel post (clicki l'icona con la cornice di fianco alla lettera 'inserisci immagine').
    PS ti avevo fatto una domanda..
    Aspettiamo qui le foto allora.

  6. #6
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    Citazione Originariamente Scritto da menphisdaemon Visualizza Messaggio
    Lo squat è un ottimo esercizio, ma non è detto che sia l'unico per crescere...sicuramente ci vuole, ma non lo beatificherei. Sul fatto che le gambe siano indietro probabilmente ti alleni male (ricordo qualche tuo post vecchio su schede strutturali o roba del genere se non ricordo male).
    Per le foto basta che le carichi su siti come imageshake e poi inserisci il link nel post (clicki l'icona con la cornice di fianco alla lettera 'inserisci immagine').
    PS ti avevo fatto una domanda..
    Aspettiamo qui le foto allora.

  7. #7
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    Ultima modifica di menphisdaemon; 03-05-2011 alle 11:38 PM

  8. #8
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    non riesco a metter le foto cosa sbaglio?! scusate ma ho il pc che stasera da i numeri comq menphis sono di genova

  9. #9
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    dove sbaglio per le foto ?

  10. #10
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    Ho editato io. Inutile dire che è ingiudicabile anche se la BF sembra + alta di quella dichiarata. Braccio grosso ma privo di forma e dettagli.
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  11. #11
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    Citazione Originariamente Scritto da menphisdaemon Visualizza Messaggio
    Ho editato io. Inutile dire che è ingiudicabile anche se la BF sembra + alta di quella dichiarata. Braccio grosso ma privo di forma e dettagli.
    La foto ke dato i casino di ieri sera col pc non so se sia di back o front rasale a febbraio 95 kg e bf 14,70% pero ieri inviavo dei messaggi di risp ma nn veniva pubblicati boh Cmq grazie delle risposte menphis

  12. #12
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    scusate ma oggi il pc va meglio e riesco a rispondere e caricare le foto..almeno spero...

    grazie cmq a tutti
    Ultima modifica di menphisdaemon; 04-05-2011 alle 07:07 PM

  13. #13
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    OK, posta una foto attuale e decente dunque, dato che alle domande non rispondi
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  14. #14
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    qual era la domanda menphis?

  15. #15
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    Servono altre foto senza canottiera. Visto cosi... la % di grasso corporeo mi sembra molto alta. 1.76 x 91.5, mi sembra veramente tanto. Però, posta qualche foto e vediamo.

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