Risultati da 1 a 9 di 9

Discussione: 17 years old

  1. #1
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    Bomba 17 years old

    ciao ragazzi sono nuovo qui nel forum posto queste foto x avere dei pareri
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    tenete conto ke ho fatto x lo piu palestra sartuariamente

    to be continued....

  2. #2
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    altezza 172 cm peso 64-65 kg

  3. #3
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    non sei messo male...con i carichi come sei messo?

  4. #4
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    buonissima schiena. cavolo complimenti per i 17 anni...non perdere tempo e metti giù una validissima dieta e spingi col ferro. devi sudare

  5. #5
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    curl con bilncere 12 kg x lato + asta
    curl manubri 10 kg
    panca piana 22 kg x lato + asta
    pulley 45 kg
    pullover 14 kg
    lat 60 kg
    calf seduto 40 kg
    lento avanti 10 kg x lato + asta guidata

    piu o meno sono questi i pesi mi secco a scriverli di tutti gli esercizi ne faccio 3x8

    ancora ne ho strada da fare!!!!

  6. #6
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    quanti cm hai di braccio?

  7. #7
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    ....Solo un piccolo appunto: quando scrivi i pesi che sollevi potresti scrivere il totale e non il "per parte + asta"? Fidati che fa la differenza e ti differenzia dalla marmaglia che frequenta la palestra....

  8. #8
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    niente male la schiena

  9. #9
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    Anche perchè poi l'asta potrebbe essere di 12 come di 20 kg e 8kg in panca cambia tanto...comunque buona base di partenza ma ti sei dimenticato le gambe!

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Siamo nati nel 1999 sul Freeweb. Abbiamo avuto alti e bassi, ma come recita il motto No Pain, No Gain, ci siamo sempre rialzati. Abbiamo collaborato con quella che al tempo era superEva del gruppo Dada Spa con le nostre Guide al Bodybuilding e al Fitness, abbiamo avuto collaborazioni internazionali, ad esempio con la reginetta dell’Olympia Monica Brant, siamo stati uno dei primi forum italiani dedicati al bodybuilding , abbiamo inaugurato la fiera èFitness con gli amici Luigi Colbax e Vania Villa e molto altro . . . parafrasando un celebre motto . . . di ghisa sotto i ponti ne è passata! ma siamo ancora qui e ci resteremo per molto tempo ancora. Grazie per aver scelto BBHomePage.com
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