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Discussione: Powerlifting e massa

  1. #1
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    Predefinito Powerlifting e massa

    Ciao ragazzi, ho messo due foto a confronto una di giugno tirato e una recente, premessa da luglio ho fatto solo lavori di forza e da tre mesi mi sono dato al powerlifting.
    Il tutto abbinato ad una dieta ipercalorica, ho messo solo una foto di schiena perche' i dorsali sono i muscoli piu' carenti in assoluto, non tanto pClicca l'immagine per ingrandirla. 

Nome: (22).jpg 
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ID: 10543er la larghezza ma per lo spessore.
    Su di me questo tipo di allenamento ha funzionato. Ogni commento è ben accettoClicca l'immagine per ingrandirla. 

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ID: 10542
    Un saluto a tutti!
    Ultima modifica di CRISTIANINO84; 04-03-2011 alle 09:09 PM

  2. #2
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    la parte centrale della schiena mi sembra buona
    però dire "faccio powerlifting" o meglio "faccio allenamenti da powerlifter" (visto che non gareggi) è relativo perchè esistono innumerevoli programmi assolutamente differenti (dal bassissimo volume e alta intensità del dinosaur, all'altissimo volume e intensità distribuita dello sheiko)

  3. #3
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    Ciao Somoja, ho scritto sono "passato al powerlifting" perche' da tre mesi mi segue un allenatore di PL , l'allenamento che sto facendo e' un allenamento ad altissimo volume "volume shock"

  4. #4
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    bene!
    chi è questo allenatore? (se i può dire)

  5. #5
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    mi sta preparando Franco, della formaclub

  6. #6
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    wow! per quanto vale il mio giudizio, direi che sei in una botte di ferro, franco sala è sicuramente tra i migliori preparatori italiani (e lo dimostra anche la forma fisica e la longevità dei suoi atleti)

  7. #7
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    concordo è eccellente sia come preparatore sia come persona, per questo ho scelto di farmi preparare da lui nonostante la distanza.

  8. #8
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    sputerei sangue per farmi allenare da sala!è che sono davvero distante!

  9. #9
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    Citazione Originariamente Scritto da sociopatico Visualizza Messaggio
    sputerei sangue per farmi allenare da sala!è che sono davvero distante!

    anch'io non scherzo con la distanza, mi faccio 260km tra andata e ritorno... te di dove sei?

  10. #10
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    io sono di padova!!!

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