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Discussione: BF & struttura?

  1. #1
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    Predefinito BF & struttura?

    Ciao ragazzi, abbiate pieta'! XD

    http://img203.imageshack.us/i/28477785.jpg

    http://img834.imageshack.us/i/65790822.jpg

    premetto che mi alleno da solo 1 mese quindi e' ancora impossibile dare delle valutazioni sensate
    ,di massa ne ho ancora ben poca ...quindi non vi chiedo di esprimervi su quella ma piuttosto vorrei un vostro giudizio almeno sulla mia struttura e inoltre volevo sapere secondo voi quanto ho di %BF?
    Sono alto 1,83 x 76.5 kg

    Ho intenzione di andare avanti con la massa fino ad aprile. Da Maggio iniziero' definizione per 3 mesetti..vorrei arrivare in forma per agosto(diciamo con un 8-9 %di BF) . Per poi ovviamente a settembre riprendere di massa selvaggia.
    Ultima modifica di JackPaul1; 11-02-2011 alle 11:07 AM

  2. #2
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    vuoi fare definizione per 3 mesi? a giudicare dalle 2 foto hai un fisico abbastanza asciutto non ne vedo proprio l'utilità.. devi pensare a mettere quanta più massa possibile, altrimenti cosa vai a definire? ci pensi che quei 3 mesi per la definizione potresti utilizzarli per mettere un bel pò di massa?

  3. #3
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    Citazione Originariamente Scritto da riky46 Visualizza Messaggio
    vuoi fare definizione per 3 mesi? a giudicare dalle 2 foto hai un fisico abbastanza asciutto non ne vedo proprio l'utilità.. devi pensare a mettere quanta più massa possibile, altrimenti cosa vai a definire? ci pensi che quei 3 mesi per la definizione potresti utilizzarli per mettere un bel pò di massa?
    Quindi tu mi consiglieresti di fare massa almeno fino a maggio?

  4. #4
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    Citazione Originariamente Scritto da JackPaul1 Visualizza Messaggio
    Quindi tu mi consiglieresti di fare massa almeno fino a maggio?
    io fossi in te non perderei tempo nel cercare di definire qualcosa che non c'è... non sò te ma a me non piacciono i fisici che si vedono in spiaggia, senza un filo di grasso e senza un minimo di massa muscolare.. poi quando avrai raggiunto un discreto sviluppo muscolare potrai prendere in considerazione l'idea di perdere qualche chiletto extra di grasso per mettere in risalto il duro lavoro svolto in palestra..

  5. #5
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    aassolutamente massa selvaggia!

  6. #6
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    non sei grasso ne in sovrappeso...mettiti a pompare!!!

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Siamo nati nel 1999 sul Freeweb. Abbiamo avuto alti e bassi, ma come recita il motto No Pain, No Gain, ci siamo sempre rialzati. Abbiamo collaborato con quella che al tempo era superEva del gruppo Dada Spa con le nostre Guide al Bodybuilding e al Fitness, abbiamo avuto collaborazioni internazionali, ad esempio con la reginetta dell’Olympia Monica Brant, siamo stati uno dei primi forum italiani dedicati al bodybuilding , abbiamo inaugurato la fiera èFitness con gli amici Luigi Colbax e Vania Villa e molto altro . . . parafrasando un celebre motto . . . di ghisa sotto i ponti ne è passata! ma siamo ancora qui e ci resteremo per molto tempo ancora. Grazie per aver scelto BBHomePage.com
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