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Discussione: Post workout

  1. #1
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    Predefinito Post workout

    Salve a tutti!
    Un brevissimo video di posa post allenamento....sto seguendo un allenamento GVT multifrequenza (sostanzialmente diverso dal consueto GVT) ed oggi ho posato dopo uno stacco 10x9 e military press 10x9, più rematore al cavo 5x10.



    Peso attuale non noto, suppongo 90Kg max 91. Altezza 178cm

  2. #2
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    ottimo
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  3. #3
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    davvero niente male, continua così

  4. #4
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    MOD MOD! bannatelo, costui posta miei video spacciandosi per me!












    scherzo, grande yashi, ti vedo molto migliorato dall'ultimo video, si vede che ti alleni meglio
    QualeFirma?

  5. #5
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    un buonissimo mix di masse e qualità! decisamente un esempio per tutti
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  6. #6
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    Citazione Originariamente Scritto da robespierre Visualizza Messaggio
    ti vedo molto migliorato dall'ultimo video, si vede che ti alleni meglio
    Più che altro da settembre scorso ho ripreso ad allenarmi duramente, prima per la preparazione alla gara e poi essendomi riabituato ai pesi elevati. Poi tanto squat e stacco e finalmente di buona tecnica, l'arrivo della multifrequenza, ora il GVT...rispetto all'anno scorso, un pò smorto, ho fatto progressi

    Pesato stamattina, dopo i bagordi calorici di ieri sera però: 92.6Kg....

  7. #7
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    wow complimenti

  8. #8
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    che bel fisico ! devo dire che arrivare cosi non mi dispiacerebbe affatto

  9. #9
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    fisico ottimo!

    il trapezio mi ha impressionato abbastanza O_O

  10. #10
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    Sei sicuro di fare pl? Secondo me in segreto ti alleni da bb.

  11. #11
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    Citazione Originariamente Scritto da Yashiro Visualizza Messaggio
    Più che altro da settembre scorso ho ripreso ad allenarmi duramente, prima per la preparazione alla gara e poi essendomi riabituato ai pesi elevati. Poi tanto squat e stacco e finalmente di buona tecnica, l'arrivo della multifrequenza, ora il GVT...rispetto all'anno scorso, un pò smorto, ho fatto progressi

    Pesato stamattina, dopo i bagordi calorici di ieri sera però: 92.6Kg....
    te la butto li... secondo me , con la monofrequenza, il cedimento, la tecnica scarsa, non saresti migliorato così tanto!
    QualeFirma?

  12. #12
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    non è da molto che usa la multifrequenza!

  13. #13
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    Citazione Originariamente Scritto da TheIron Visualizza Messaggio
    non è da molto che usa la multifrequenza!
    Questo è vero, ma è da tempo che non lavoro di cedimento, né di scarsa tecnica...ci ho sempre puntato molto e penso che alla lunga paghi.

  14. #14
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    Posta la tecnica che deve essere ineccepibile, io penso l'esatto contrario sul cedimento...poi se uno è predisposto può anche lanciare freccette che cresce uguale
    °°Underground Bodybuilding Militia TRAINER°°


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  15. #15
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    io sono daccordo con menphis... le strade le ho provate entrambe in questi miseri 4 anni e nel mio piccolo un idea me la sono fatta, anche se è evidente che non può essere rappresentativa anche per gli altri: con la multifrequenza non sono cresciuto come con le splitroutine e il cedimento, ho migliorato i carichi la tecnica il tono muscolare ma se parliamo di muscoli stondati, gonfi e che crescono... con l'allenamento localizzato a cedimento è tutta un altra storia.

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