salve ....sono nuovo..SE VOLETE E POTETE vorrei pareri sulle foto ...grazie mille

**Cerini** · 11-09-2010, 12:22 PM

ho iniziato a praticare body building da gennaio/febbraio 2009 ..
sono del 1992 ( sono nato il 2 settembre,quindi ho compiuto 18 anni da poco ) e sono alto 1.80 e peso 82.5 kg...il peso notevole PENSO sia dovuto alle ossa "molto pesanti"..
per quanto riguarda la bf% non ne ho idea sinceramente...giudicate voi ^^ vi ringrazio in anticipo ...e ACCETTO qualunque consiglio !

**eraser** · 11-09-2010, 01:21 PM

non esistono "ossa pesanti".

In un soggetto normopeso alcune fonti (wikipedia, ecc.) sostengono che il peso dello scheletro sia circa il 20% del peso del soggetto (le mie reminiscenze mi dicevano un po' meno...

...).

Tra un soggetto con "ossa pesanti" ed uno con "ossa leggere" , se li vogliamo definire così

, ci potrebbero essere, forse, un paio di kg di differenza (il tutto con beneficio di inventario !!!).

PS---Piuttosto hai un deciso "shift" di bacino. Se avverti qualche algia in zona lombare fatti dare una "riequilibrata" da un terapista.

**Cerini** · 11-09-2010, 02:40 PM

non ho ben compreso quello che hai scritto xD riguardo lo shift ....ma in generale la struttura come ti sembra?

**eraser** · 11-09-2010, 02:50 PM

si vede solo la parte medio-superiore......in foto piccole e sgranate......aspetta il parere di qualcuno più esperto nel BB

**Cerini** · 11-09-2010, 02:55 PM

purtroppo la web cam XD non posso mica chiedere a mia madre di farmi le foto con quella digitale..CMQ aspetterò non c'è problema...e grazie lo stesso..

**Ezekius** · 11-09-2010, 05:54 PM

Anch'io ho lo stesso problema: sembro molto più secco rispetto al mio peso. Cmq magari hai delle gambe massicce. Hanno loro i muscoli più pesanti.

**eraser** · 11-09-2010, 07:03 PM

Originariamente Scritto da Ezekius

......sembro molto più secco rispetto al mio peso....

oppure hai una bilancia molto ottimista !

**Cerini** · 11-09-2010, 07:06 PM

Originariamente Scritto da eraser

oppure hai una bilancia molto ottimista !

quoto

**menphisdaemon** · 11-09-2010, 08:13 PM

L'upper non è male come struttura..inserzioni dei pettorali e forma buone ...il dorsale da davanti non si capisce, ma dietro sembra attaccato bello basso. Clavicole non larghissime, ma secondo me di può fare bene qui..

**Cerini** · 11-09-2010, 08:40 PM

grazie mille per la fiducia e peri i complimenti menphis...ci sono alcune cose poco chiare però...cos'è upper?xD ...e poi in che senso il dorsale da davanti non si capisce? solo queste 2 domande...lo so che non è la sezione adatta ma secondo te devo continuare con la dieta per massa?ne ho postata una nella sezione nutrizione ...se VUOI e se PUOI mi dai qualche consiglio...io penso che i principianti come me debbano imparare da quellli più esperti e di questa cosa ne vado fiero....grazie ancora ..aspetto tue risposte!

**menphisdaemon** · 11-09-2010, 08:50 PM

Upper è Parte superiore del corpo. Bada che io stavo facendo solo un discorso di STRUTTURA...fondamentalmente il discorso per te è ancora al solito "mangia e spingi" perchè muscoli non ce ne sono e alla tua età chi mi parla di dieta lo piglierei a mazzate. Insomma...dicevo che con questa base, secondo me ci sono buone potenzialità....anche perchè hai una BF molto contenuta e questo sarebbe il momento ideale per spingere sia con i pesi che con il cibo. Hai gli ormoni a mille e dovresti sfruttarli

**Cerini** · 11-09-2010, 09:00 PM

grazie mille
ei menphis fammi questo piacere vieni in sezione nutrizione e dai un' occhiata alla mia dieta ....non uso grammature,mangio assai ma pulito! anch'io la penso come te riguardo età-dieta...fai un salto a vedere la dieta che ho pensato e non te ne pentirai...grazie per la fiducia nuovamente..

**menphisdaemon** · 11-09-2010, 09:15 PM

Spiacente ma mi limito a moderare e ad intervenire quando c'è qualcosa che mi interessa. Le persone che seguo le seguo di persona...mi porta via tempo e se guardo uno, altri mille mi chiedono di fare lo stesso...