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Discussione: 2 mesi di palestra = )

  1. #1
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    Predefinito 2 mesi di palestra = )

    Heilà ragazzi.....anche se servono a pochissimo....posto alcune foto scattate ieri,dopo avere frequentato la palestra per giugno e luglio...premettendo che sono alto 1.73..peso 65/66 kg ed ho 18 anni,
    a settembre credo che inizierò la dieta per la massa,non vedo l'ora
    e sono grandissimamente determinato a ottenere risultati e a far diventare la palestra parte della mia vita.
    La determinazione è la mia arma! = )


    http://img59.imageshack.us/img59/8161/040317110705.jpg
    http://img189.imageshack.us/img189/6...0317110951.jpg

  2. #2
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    Citazione Originariamente Scritto da Giggio_Pecs Visualizza Messaggio
    La determinazione è la mia arma! = )
    è quello che volevo sentirti dire. sfruttala a dovere allora

  3. #3
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    ad agosto..poichè la palestra è chiusa...sto facendo un paio di volte alla settimane mediamente qualche partita di calcetto...ma con troppa attività aerobica,in questo caso il calcio..si compromette cio che di buono,anche se è poco, è stato fatto in palestra? ( a livello di massa intendo)?grazie

  4. #4
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    Citazione Originariamente Scritto da Giggio_Pecs Visualizza Messaggio
    ad agosto..poichè la palestra è chiusa...sto facendo un paio di volte alla settimane mediamente qualche partita di calcetto...ma con troppa attività aerobica,in questo caso il calcio..si compromette cio che di buono,anche se è poco, è stato fatto in palestra? ( a livello di massa intendo)?grazie
    Finché mangi una blanda ipercalorica no, però un mese è tanto, specie per mantenere la forza. Fai un po' di esercizi a corpo libero o con quello che hai.

  5. #5
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    Citazione Originariamente Scritto da Giggio_Pecs Visualizza Messaggio
    ad agosto..poichè la palestra è chiusa...sto facendo un paio di volte alla settimane mediamente qualche partita di calcetto...ma con troppa attività aerobica,in questo caso il calcio..si compromette cio che di buono,anche se è poco, è stato fatto in palestra? ( a livello di massa intendo)?grazie
    Vabbè dai onestamente c'è ben poco da perdere, fatti le tue partite di calcetto e rilassati e da settembre ti fai 10 mesi di allenamento e allora si che cominci a vedere qualcosa

  6. #6
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    a settembre credo che inizierò la dieta per la massa
    secondo me devi asciugarti un bel po,prima di fare massa...avrai un 20% di bf

  7. #7
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    Citazione Originariamente Scritto da 86stefo86 Visualizza Messaggio
    secondo me devi asciugarti un bel po,prima di fare massa...avrai un 20% di bf
    Vuoi farlo scendere a 60kg?
    Se fa un annetto di palestre e si fa una dieta il più pulita possibile può asciugarsi anche il prossimo anno secondo me

  8. #8
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    Vuoi farlo scendere a 60kg?
    Se fa un annetto di palestre e si fa una dieta il più pulita possibile può asciugarsi anche il prossimo anno secondo me
    però nn e meglio ke scende un altro pò...si potrebbe fare questi giorni di agosto e settembre x asciugarsi un po..
    e poi se parte asciutto è meglio....cosi poi cresce pulito

  9. #9
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    Citazione Originariamente Scritto da 86stefo86 Visualizza Messaggio
    però nn e meglio ke scende un altro pò...si potrebbe fare questi giorni di agosto e settembre x asciugarsi un po..
    e poi se parte asciutto è meglio....cosi poi cresce pulito
    La vedo difficile farlo dimagrire questi ultima settimana di agosto

  10. #10
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    Citazione Originariamente Scritto da Start Visualizza Messaggio
    Vuoi farlo scendere a 60kg?
    Se fa un annetto di palestre e si fa una dieta il più pulita possibile può asciugarsi anche il prossimo anno secondo me
    In che senso pulita? xD

  11. #11
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    Citazione Originariamente Scritto da Giggio_Pecs Visualizza Messaggio
    In che senso pulita? xD
    Evitare di mangiare patate fritte e maionese per esempio

  12. #12
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    non c'è problema per questo...da giugno,cioè da qnd ho incominciato,queste schifezze non le vedo neppure...ho eliminato tutti questi cibi...tipo dolci,cioccolata,frittura,bevande gasate,coca cola....perchè ci tengo a raggiungere i miei scopi allora che faccio inizio la dieta da settembre o no ?

  13. #13
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    Citazione Originariamente Scritto da Giggio_Pecs Visualizza Messaggio
    non c'è problema per questo...da giugno,cioè da qnd ho incominciato,queste schifezze non le vedo neppure...ho eliminato tutti questi cibi...tipo dolci,cioccolata,frittura,bevande gasate,coca cola....perchè ci tengo a raggiungere i miei scopi allora che faccio inizio la dieta da settembre o no ?
    Tutti si stanno chiedendo qual'è questa dieta

  14. #14
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    Non ho capito per la massa,ovvio..

  15. #15
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    Non ho capito per la massa,ovvio..
    La dieta come è fatta?
    Del tipo
    Colazione Mangio questo
    Spuntino mangio questo
    Etc mangio questo

    Capì?

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