1 anno di allenamento,contando che facevo solo due volte la settimana e facevo solo petto e gambe.
1,75 76kg 37/38 braccio
Nelle foto l'addome non è contratto.
Ho misurato la BF con un plicometro 13%.
Sò che c'è tanto da migliorare,e ho tutta la buona volontà.Scusate la scarsità delle foto,inoltre l'effetto luce della web non fà vedere quelle svenature sul braccio ecc.
http://img839.imageshack.us/gal.php?g=braccietto.jpg
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