rieccomi..

[velasquez]

come da titolo è da un bel pò che non posto altezza 171 peso 71 chiletti più o meno,in massa...ex obeso..e con la volontà di migliorare non siate cattivi

[NastyChris]

decisamente un ottimo lavoro: età?

ps. sei abbastanza asciutto, da quando sei in massa?

[°°sOmOja°°]

ciao bentornato!
da quello che si vede mi sembri in buona forma, complimenti

[velasquez]

grazie mille ragazzi
bè io sono in massa da un mesetto e mezzo più o meno dopo aver fatto una leggera def...spero che il prossimo sia l'anno della "consacrazione" devo mettere unpò di muscoli addosso...speciepettorali che sono la mia bestiaccia nera
23 anni cmq

[NastyChris]

come pensavo: avevi intrapreso un percorso di definizione. concordo che sul petto si potrebbe lavorare su, anche se tuttosommato nel complesso hai una buona linea.
i miei più sinceri complimenti!

[VPower]

bel fisico!
ma perchè le foto le fai in ascensore? XD

[menphisdaemon]

Da quello che si può vedere front e braccia sono a posto. Ti puoi togliere delle soddisfazioni! Obiettivi?

[velasquez]

grazie ragazzi spero di togliermele delle soddisfazioni...come dicevo il prox anno voglio fare le cose fatte per bene,una vera "programmazione" se riesco e non un'accozzaglia di schede messe una dopo l'altra...spero di riuscirci...anche con l'aiuto del forum
obiettivi per ora massa...

[menphisdaemon]

Ma lo fai per te o punti al palco??

[velasquez]

guarda io al palco ci punterei volentieri ma...non so se da solo ce la faccio nel senso..avrei bisogno di qualcuno che mi segua,anche solo x darmi consigli per fare le cose per bene no?

[menphisdaemon]

Beh ovvio...ma volere è potere.

[velasquez]

si ma sai una cosa è se te la vedi da solo una cosa è invece se sei consigliato da qualcuno che può farti conoscere metodiche di allenamento,può darti consigli,in generale a te sconosciuti..comunque lo so che volere è potere..e io voglio

[menphisdaemon]

E' già un buon inizio!
Per il discorso preparatore io sono di parte essendo direttamente interessato (LOL), ritengo ci voglia ma lo stimolo deve partire dall'atleta...

[velasquez]

dimmi che sei di Caserta o zone limitrofe e ti vengo a trovare
comunque lo so..ma credimi stimoli ce li ho eccome

[menphisdaemon]

No sono di TV, ma se hai questa volontà cerca qualcuno a cui affidarti ciecamente e lavora a testa bassa