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Discussione: Eccomi qui da quando alzavo i pesi della chicco ad ora....

  1. #1
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    174cm-64kg-braccio 39cm il resto nn li ho misurati..... :D
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    Felice Eccomi qui da quando alzavo i pesi della chicco ad ora....

    Ciao a tutti, vi posto alcune mie foto in modo da farvi capire come sono strutturalmente, per darmi qualche consiglio sull'alimentazione e sull'allenamento...
    IL PRIMO GIORNO IN PALESTRA (2008)


    QUALCHE GIORNO FA' (2010)


















    Ultima modifica di maverickZ; 05-03-2010 alle 05:48 PM

  2. #2
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    174cm-64kg-braccio 39cm il resto nn li ho misurati..... :D
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    oh cavolo! le prime 2 del mess. precedente non le ho ridimensionate.






  3. #3
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    ottimo cambiamento ma ti prego ridimensiona le prime!

  4. #4
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    Buon miglioramento, c'è da lavorare molto sulla schiena.
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  5. #5
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    L'unica cosa che vedo di diverso è la catena sul bicipite sx

    A parte gli scherzi, ottimo miglioramento

  6. #6
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    c'è anche da dire che avevi una buona base di partenza....non sottovalutiamolo.

    a mio parere è un evidente buon miglioramento
    PET SHOP BOYS: the world's most successful duo

  7. #7
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    Citazione Originariamente Scritto da carnera Visualizza Messaggio
    Buon miglioramento, c'è da lavorare molto sulla schiena.
    ho ridimensionato le prime 2 foto
    grazie a tutti per i commenti
    si, come potete vedere ero mooooolto magro 50kg, ora ne sono 65.
    wa! ed io che credevo di stare bene a dorso!
    forse non riesco ad aprirlo per bene in foto
    cel complesso come sta il mio BF?

  8. #8
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    secondo me sei sul 10%..

  9. #9
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    BF 11/12% pero bisognerebbe vedere le gambe per un giudizio più completo...
    Ottimo miglioramento e molto buone le braccia, c'è da lavorare su schiena, spalle, petto.
    Non ci sono carenze molto evidenti e mi sembri proporzionato.
    In conclusione....Bravo!!!

  10. #10
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    I miglioramenti ci sono stati e sono evidenti
    Devi lavorare molto i dorsali, che sono la nota dolente

  11. #11
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    complimenti!!!!! Grande miglioramento maverick...per curiosità potresti postare l'alimentazione che segui?

  12. #12
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    Ciao visto che parlavi di pesi della chicco posso sapere i tuoi carichi?

  13. #13
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    174cm-64kg-braccio 39cm il resto nn li ho misurati..... :D
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    per lento89-Wintel
    trovate la mia alimentazione nell'apposita sezione.....
    stessa cosa per il wo.
    difatti, sto aspettanto qualcuno che mi dia dei consigli per migliorare sia l'una che l'altra
    per il petto, beh sò benissimo di essere carente, ma per quanto lo alleno, cresce col contagocce p. miseria
    non sò forse è dovuto anche al fatto che soffro di "cifosi" da adolescente, e me la sono portata a presso! (la cifosi è un inarcamento in avanti delle ossa del collo)

  14. #14
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    Anche i tricipiti sono un pò indietro, a mio parere...comunque ottimo miglioramento!!!

  15. #15
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    bel miglioramento
    http://www.juniorscorner.it/ l'articolo su di me!!!!

    http://www.youtube.com/user/XxMarcoR...X?feature=mhw4 canale youtube

    Ho odiato ogni minuto di allenamento, ma mi dicevo:non rinunciare. Soffri ora e vivrai il resto della tua vita come un campione!!

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