ciao ragazzi, eccomi qua dopo un 7 mesi di allenamento, c'è molto da migliorare lo so, e aggiungerò anche altre foto più avanti, per il momento ho queste, fatemi sapere cosa ne pensate, mi raccomando cattivi nei commeti
altezza 1,82 peso 86
ciao ragazzi, eccomi qua dopo un 7 mesi di allenamento, c'è molto da migliorare lo so, e aggiungerò anche altre foto più avanti, per il momento ho queste, fatemi sapere cosa ne pensate, mi raccomando cattivi nei commeti
altezza 1,82 peso 86
Per quantificare il miglioramento (se c'è stato) occorrerebbe vedre tue foto di 7 mesi fa.
Comunque non sei messo male. Sei da "sbozzare", ma come diceva Michelangelo, in ogni masso è nascosta una scultura che ha solo bisogno di essere epurata dalla materia in eccesso.
P.S. Credo fosse Michelangelo!
indubbiamente hai molta roccia....che attende solo di essere modellata....
buon lavoro Over!......benissimo!
PET SHOP BOYS: the world's most successful duo
quoto nasty metti foto anche delle gambe
grazie dei commento, adesso appena posso aggiungo foto delle gambe
sei massoso, buon lavoro!
che programmi hai per il futuro?
misure?
Una volta ci si faceva il culo per vivere, ora è la vita a esser presa per il culo! [Heerokeem]
si', braccia, gambe, petto, e ovviamente che carichi hai di panca squat e stacco
Una volta ci si faceva il culo per vivere, ora è la vita a esser presa per il culo! [Heerokeem]
guarda ube le misure non le so perchè non le ho mai fatte diciamo che mi vedo allo specchio e cerco di vedere se ci sono stati miglioramenti, magari comprerò il metro e poi le posto.
per quanto riguarda i carichi, lo stacco non lo faccio più da un paio di mesi con la scheda nuova, squot 80kg e panca 75kg, aggiungo peso molto rapidamente anche se non sono convinto sia cosi positiva come cosa.
SquAt con la A
-Where Eagles Dare-
beh, l'importante e' che sia muscolo e non grasso, almeno non solo quello.
secondo me la strada e' giusta.
Una volta ci si faceva il culo per vivere, ora è la vita a esser presa per il culo! [Heerokeem]
no guarda devo dire grasso non ce n'è però non è ancora sufficiente per la definizione non so se riesco a spiegarmi, per il momento vorrei mettere ancora qualcosina di massa, poi parto con la definizione, mi ero dato un 2 anni per raggiungere il fisico che avevo in testa, c'è ancora da lavorare
l' unica cosa che non è il mio forte sono gli addominali, quando facevo pugilato mi ci ammazzavo di addominali oggi non li posso fare per via della pubalgia, da quando li ho levati non ho più dolori nella zona inguinale, adesso vorrei ricominciarli pero gradatamente
fenix cattivi nel senso severi, a me non piace molto quando mi fanno i complimenti pechè mi da l' idea di essere arrivato, invece per me c'è molto da lavorare e preferisco le critiche costruttive, poi o chiamami scemo ma io sono cresciuto cosi ormai è un abitudine
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