potreste darmi dei consigli su come definire meglio la zona spalla-bicipite
potreste darmi dei consigli su come definire meglio la zona spalla-bicipite
ma non puoi definire una singola zona..
c'è da lavorare molto sul bicipite vero
Più che di definizione avresti bisogno di un po' di massa.
Puoi leggere alcune discussioni in rilievo nella sezione "alimentazione" e poi "allenamento"
pareri oltre al fatto che la foto è fatta male
per prima cosa devi sapere che non si può definire una singola parte..
secondo devi capire che per definire devi avere qualcosa su cui lavorare..e come voler fare una statua con un sassolino..è IMPOSSIBILE
http://www.juniorscorner.it/ l'articolo su di me!!!!
http://www.youtube.com/user/XxMarcoR...X?feature=mhw4 canale youtube
Ho odiato ogni minuto di allenamento, ma mi dicevo:non rinunciare. Soffri ora e vivrai il resto della tua vita come un campione!!
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