Salve Ragazzi...in questa foto sono ormai sei mesi che mi alleno...sono in massa pulita da un mese ( il petto 4 mesi) ma ho un problema con l'addome i primi quatro quadrattini si notano con l'addome contratto, poi subito dopo ho la pancia gonfia,grassa, non saprei dirvi che mi crea molto fastidio...secondo voi 6 ore seduto a scuola possono determinare o aumentare l'effeto ciambella che da quand oero in sovrappeso ho sempre avuto? Grazie..datemi consigli anche sul fisico..ciao
età 17 anni..175 x 68 kg...
http://img8.imageshack.us/i/dscf1616x.jpg/
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