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Discussione: quest'anno riparto da qui ;)

  1. #1
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    Predefinito quest'anno riparto da qui ;)

    qualche fotina di come sto messo adesso. sono 4-5kg in meno rispetto al mio "top", però, ovviamente, sono anche un po' più definito








    Ultima modifica di VPower; 02-09-2009 alle 02:57 AM

  2. #2
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    Definizione ottima per mettere su tanta carne!
    Forse il petto è la parte più avanti, schiena piuttosto separata ma indietro a masse così come le braccia. Si attendono foto migliori delle gambe!
    Comunque ottima forma per traguardi ancora più grandi!

  3. #3
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    Ciao VPower
    Tutto a posto ?
    Direi che stai bene...a prima vista sembra che tu sia più massiccio sulle gambe piuttosto che sulla parte superiore...sbaglio ? (io invece sono più indietro con gli arti inferiori )

    Buon rincomincio

  4. #4
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    non ci lamentiamo!

    si le gambe sono più avanti del resto.. non ho messo foto perchè da domani farò una terapia ad onde d'urto ai talloni e quindi non potrò allenare le gambe per un mesetto.

    le braccia sono decisamente la parte più indietro.. ero riuscito ad arrivare quasi a 38cm verso maggio, ma ora sono risceso, non so a quanto
    devo ancora capire come devo attaccarle!

  5. #5
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    consiglio una cura intensiva di curl, rematore e french press e stacco

  6. #6
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    Beh..non male VPower!
    Le parti su cui pestare sono dorsale,spalle soprattutto e braccia. Ottima la BF, ma per l'amor del gusto depilati la schiena amico...

  7. #7
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    Citazione Originariamente Scritto da VPower Visualizza Messaggio
    ...... da domani farò una terapia ad onde d'urto ai talloni e quindi non potrò allenare le gambe per un mesetto.....
    Spine/speroni ?????? In bocca al lupo.....

    Braccia??? Big Arms di Fifty

  8. #8
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    Predefinito Re

    Ciao, buona bf adesso si inizia a metter ancora massa!!

  9. #9
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    Citazione Originariamente Scritto da TheIron Visualizza Messaggio
    consiglio una cura intensiva di curl, rematore e french press e stacco


    beh.. a parte la french press classica che mi spacca i gomiti, per il resto ci sto lavorando


    Citazione Originariamente Scritto da menphisdaemon Visualizza Messaggio
    Beh..non male VPower!
    Citazione Originariamente Scritto da menphisdaemon Visualizza Messaggio
    Le parti su cui pestare sono dorsale,spalle soprattutto e braccia. Ottima la BF, ma per l'amor del gusto depilati la schiena amico...
    grazie menphis.. ma.. io sono un amante del pelo ahahahah, quindi me lo tengo!


    Citazione Originariamente Scritto da eraser Visualizza Messaggio
    Spine/speroni ?????? In bocca al lupo.....
    Citazione Originariamente Scritto da eraser Visualizza Messaggio

    Braccia??? Big Arms di Fifty
    la spina ce l'ho a livello della fascia plantare, ma le onde d'urto le devo fare all'inserzione del tendine d'achille (tallone di haglund).. si sto inguaiato!!
    avevo già pensato di fare il big arms by fifty, però magari più in la quando ho ripreso un po' di carne ovunque

    Citazione Originariamente Scritto da lento89 Visualizza Messaggio
    Ciao, buona bf adesso si inizia a metter ancora massa!!


    oiess!

  10. #10
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    un pò magrolino per i miei gusti ma direi che stai benone!
    (gradevole a vedersi)

    ti vedo + tirato e con un'ottima base per ripartire (personalmente lavorerei soprattutto di rematori e trazioni,il resto vien da sè.. naturalmente lo stacco sarebbe un must ma se non si può pazienza)

  11. #11
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    complimenti V
    ...the search for the truth...


  12. #12
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    Citazione Originariamente Scritto da °°sOmOja°° Visualizza Messaggio
    un pò magrolino per i miei gusti ma direi che stai benone!
    (gradevole a vedersi)
    magrolino? 186x91 con una buona BF mi sembra una bella bestia...
    ma i gusti sono gusti !

  13. #13
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    somo il mio ideale di fisico non è molto più grosso di come sono adesso (diciamo che al max vorrei arrivare a 95 kg), comunque per quanto riguarda stacchi (e squat) credo che li potrò reinserire nel giro di uno-due mesi

    grazie superpippo!

    eraser al momento peso 87-88kg, pesavo 91 prima dell'estate. conto di riprenderli quanto prima!!

  14. #14
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    Citazione Originariamente Scritto da eraser Visualizza Messaggio
    magrolino? 186x91 con una buona BF mi sembra una bella bestia...
    ma i gusti sono gusti !
    91kg????

  15. #15
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    stai una bomba, direi ottima base sulla quale ripartire
    sembri Leonida

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