qualche fotina di come sto messo adesso. sono 4-5kg in meno rispetto al mio "top", però, ovviamente, sono anche un po' più definito
qualche fotina di come sto messo adesso. sono 4-5kg in meno rispetto al mio "top", però, ovviamente, sono anche un po' più definito
Ultima modifica di VPower; 02-09-2009 alle 01:57 AM
Definizione ottima per mettere su tanta carne!
Forse il petto è la parte più avanti, schiena piuttosto separata ma indietro a masse così come le braccia. Si attendono foto migliori delle gambe!
Comunque ottima forma per traguardi ancora più grandi!
Ciao VPower
Tutto a posto ?
Direi che stai bene...a prima vista sembra che tu sia più massiccio sulle gambe piuttosto che sulla parte superiore...sbaglio ? (io invece sono più indietro con gli arti inferiori )
Buon rincomincio
non ci lamentiamo!
si le gambe sono più avanti del resto.. non ho messo foto perchè da domani farò una terapia ad onde d'urto ai talloni e quindi non potrò allenare le gambe per un mesetto.
le braccia sono decisamente la parte più indietro.. ero riuscito ad arrivare quasi a 38cm verso maggio, ma ora sono risceso, non so a quanto
devo ancora capire come devo attaccarle!
consiglio una cura intensiva di curl, rematore e french press e stacco
Beh..non male VPower!
Le parti su cui pestare sono dorsale,spalle soprattutto e braccia. Ottima la BF, ma per l'amor del gusto depilati la schiena amico...
Ciao, buona bf adesso si inizia a metter ancora massa!!
beh.. a parte la french press classica che mi spacca i gomiti, per il resto ci sto lavorando
grazie menphis.. ma.. io sono un amante del pelo ahahahah, quindi me lo tengo!
la spina ce l'ho a livello della fascia plantare, ma le onde d'urto le devo fare all'inserzione del tendine d'achille (tallone di haglund).. si sto inguaiato!!
avevo già pensato di fare il big arms by fifty, però magari più in la quando ho ripreso un po' di carne ovunque
oiess!
un pò magrolino per i miei gusti ma direi che stai benone!
(gradevole a vedersi)
ti vedo + tirato e con un'ottima base per ripartire (personalmente lavorerei soprattutto di rematori e trazioni,il resto vien da sè.. naturalmente lo stacco sarebbe un must ma se non si può pazienza)
complimenti V
...the search for the truth...
somo il mio ideale di fisico non è molto più grosso di come sono adesso (diciamo che al max vorrei arrivare a 95 kg), comunque per quanto riguarda stacchi (e squat) credo che li potrò reinserire nel giro di uno-due mesi
grazie superpippo!
eraser al momento peso 87-88kg, pesavo 91 prima dell'estate. conto di riprenderli quanto prima!!
stai una bomba, direi ottima base sulla quale ripartire
sembri Leonida
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