dopo 6 mesi di duro lavoro...

[stefitnes]

ciao ragazzi qs sono le foto di un mesetto fa quando ancora riuscivo a tnere la dieta ed allenarmi senza soffrire troppo il caldo....(ql sulla destra)a settembre riprendo ancora + seiamente...visto che ora le basi le ho messe...voi che dite?

[menphisdaemon]

Molto buona la definizione se ti interessa il fitness, ma come carne ce n'è poca mi sa...e poi non vedo gambe...

[stefitnes]

si si pienamente d'accordo!!!carne pochina !infatti da quando ripprenderò sarà ql l'ob primario...poi magari prenderò qualche aiutino chimico...mi hanno consigliato il cellmass, poi leggerò i post appropriati e farò le mie valutazioni . le gambe non sono un gran che e poi nn ho foto in cui si vedano però sempre definite!!

[menphisdaemon]

Ti do un consiglio amichevole: evita parole come "aiuto chimico"...qui l'argomento doping è bandito e se ne parli ti viene dato il ban. Soprassiedo dato che poi citi il cellmass che è un semplicissimo integratore: credo che tu con quella frase intendessi solo dire che vuoi usare dei semplici integratori alimentari come proteine,creatina ecc.
Gli aiutini chimici sono altro

[B/ J/ 4 /2]

Bella base Metti su KG e sei perfetto

[lento89]

Buona base metti le gabe appena puoi per un giudizio più completo comunque quoto gli altri sul fatti di mettere un po di carne

[Spitfire]

Una buona base mi associo...

[stefitnes]

ok ragazzi appena rimetto piede in palestra faro una foto completo!!!cmq grazie !!ora vado a leggermi un po di post sugli integratori da prendere !!!a cmq in qs 6 mesi ho preso proteine e aminoacidi