Cosa ne pensate?????

[Eden1988]

Salve a tutti è la prima volta ke posto delle mie foto vorrei dei vostri pareri consigli e giudizi riguardante la mia muscolatura.......

Grazie a tutti

[Call]

bel fisichetto....non si può dire molto.

passandro solo ai punti carenti, metterei braccia e petto (che ha una forma strana) poi dovresti sgrassarti un pò, hai dei bei lombari quindi tanto vale valorizzarli con un v-shape.

e le gambe?

[Jaime]

Non mi piace la struttura. Petto, gambe carenti, molto...

[lento89]

Quoto Jaime, riempi deltoide posteriore e lavora bene il petto....
Per le braccia c'è poco da fare quella è la forma e quella rimane...
Cmq non mollare magna e spingi!!!

[Eden1988]

Per il petto ragazzi è un macello nel vero senso della parola nn vuole crescere. anzi qualke mesetto fa era anke molto meno. le gambe le ho trascurate per parekkio tempo per dei problemi alle ginokkia (nulla di grave ma abbastanza fastidioso) ora ho ricominciato ad allenarle nn intensamente. le braccia ke problema hanno????? a me nn sembrano male......

[tarantino]

Sei piccolino...metti su volume, ora come ora sei acerbissimo.

[Jaime]

Dimenticavo di dirti che devi ingozzarti di cibo, però nelle giuste macroporzioni

Fatti un giro nel forum e troverai tanti consigli su come pianificare dieta e allenamento.

[Eden1988]

per l'allenamento nn credo di allenarmi male anzi credo di allenarmi abbastanza bene il problema è quello di pianificare un alimentazione ke mi faccia aumentare di volume. A mangiare nn credo di farlo male ma forse credo di farlo poco nel senso ke nn mangio abbastanza per i risultati ke vorrei ottenere. In alimentazione ho aperto una discussione riguardante una dieta ke vorrei utilizzare. Se qualcuno è gentile da darmi dei consigli sono bene accetti. Potrei postarvi qui anke l' alimentazione ke uso tutt'ora senza aprire una nuova discussione va bene?

Grazie