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Discussione: Jaime is Back! Photo 2009

  1. #1
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    Predefinito Jaime is Back! Photo 2009

    Ciao ragazzi, l'anno scorso ho postato delle foto e ora ne posto altre. Ditemi cosa ne pensate e un confronto con l'anno passato.

    Mi alleno 4 volte la settimana e non segue un programma di alimentazione per definirmi; faccio 5 pasti al giorno e non conto le calorie, ma cerco di mangiare bene. Tengo alta considerazione della qualtità di proteine e carbo prima e dopo l'allenamento.
    Non uso integratori perché ahimè, tra la macchina nuova e lo sposarmi sono rimasto a zero eheheh
    Poi chi mi conosce mi seguirà nel mio diario!


    http://img198.imageshack.us/i/1luglio.jpg/
    http://img33.imageshack.us/i/1settscorsa.jpg/
    http://img20.imageshack.us/i/2settscorsa.jpg/
    http://img22.imageshack.us/i/4settscorsa.jpg/
    http://img136.imageshack.us/i/5settscorsa.jpg/
    http://img263.imageshack.us/i/oggi.jpg/
    http://img11.imageshack.us/i/3settscorsa.jpg/
    http://img20.imageshack.us/i/7settscorsa.jpg/

    Nelle foto in cui sono visibili le gambe devo dire che le avevo fatte e quindi le sentivo impallate e non riuscivo a contrarre bene i muscoli.

  2. #2
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    ottimo tiraggio!

    dato che scrivi che non stai facendo definizione immagino tu sia un soggetto che tende a stare stra tirato di suo.. buon per te!


    non ho visto le foto precedenti... il fisico sembra abbastanza equilibrato... con un pò più di masse staresti ottimamente!

  3. #3
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    stratirato! addome scolpito nella roccia xD

    stai messo molto bene anche se come diceva suxt , con un pò di muscoletti in + staresti ancor mejo ;--)

  4. #4
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    non mi dilungo troppo in "COMPLIMENTI"... ti chiedo solo una cosa:
    obiettivi per dopo l'estate ? cosa farai ?

  5. #5
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    Grazie ragazzi!
    Diciamo che fisicamente tendo a stare abbastanza tirato, poi quando arrivano i caldi tendo ad asciugarmi. Ho sempre seguito una dieta ipercalorica per fare masse, però tendo a non mettere su con facilità.
    Per l'anno prossimo vorrei avere anche 3-4 kg puliti (so che è difficile) e vedrò di impegnarmi. Consigli?

  6. #6
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    Citazione Originariamente Scritto da Jaime Visualizza Messaggio
    Grazie ragazzi!
    Diciamo che fisicamente tendo a stare abbastanza tirato, poi quando arrivano i caldi tendo ad asciugarmi. Ho sempre seguito una dieta ipercalorica per fare masse, però tendo a non mettere su con facilità.
    Per l'anno prossimo vorrei avere anche 3-4 kg puliti (so che è difficile) e vedrò di impegnarmi. Consigli?
    In pratica io ho il problema inverso al tuo,nel senso che metto su massa molto facilmente,però per perdere anche solo un kg quando volgio definirmi,devo fare dei sacrifici enormi.
    Comunque buon fisico.

  7. #7
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    Grazie Arnold!
    Il fatto di prendere kg è un cruccio che ho da quando ho iniziato ad allenarmi anni fa...
    Ogni anno ho tutti i buoni propositi, ma alla fine i miei limiti li riconosco, ma con la testaccia dura che ho cerco sempre di abbatterli. Ora vorrei migliorare Petto - addome laterale (spessore perché ho la vita finissima) e bicipiti.
    Consigli?

  8. #8
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    Predefinito re

    Per quelli con il tuo metabolismo la dieta è essenziale per salire di peso, fatti seguire da qualcuno di bravo e non aver paura a "sporcarti" un po per prendere kg tanto come bf stai piu che bene vedrai che avrai risultati

  9. #9
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    Citazione Originariamente Scritto da Jaime Visualizza Messaggio
    Grazie ragazzi!
    Diciamo che fisicamente tendo a stare abbastanza tirato, poi quando arrivano i caldi tendo ad asciugarmi.
    Poverino che sfiga...

  10. #10
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    Complimenti, ma come già citato con un paio di kg in più staresti una bomba..
    Saluti

  11. #11
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    Infatti sti cacchio di kg in più mi fanno sudare più di quello che già sudo... Allenarsi in palestra a 37 gradi è un'ESPERIENZA!

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