consigli??

**cardi92** · 27-05-2009, 08:07 PM

ciao a tutti,ho 17 anni e è 1 anno e 5 mesi che mi alleno; sono 183x70kg
misure

etto 98,5 rilassato
braccio: 36,5
coscia:51,5
polpaccio:35,5
ora postero unafotodi pima d iniziare e alcune di oggi; cosa ne pensat dopo un anno e mezzo di allenamento?
quali sono secondo voi i muscoli piu carenti e in cui dovrei migliorare?
vi ringrazio anticipamente degli eventuali consigli!!

**cardi92** · 27-05-2009, 08:10 PM

altre:

**B/ J/ 4 /2** · 27-05-2009, 08:11 PM

Dorsale nn pervenuto (e già qui ne hai da lavorare in quanto con le gambe compone i 2/3 della muscolatura totale) petto anche lui è pokino... Nel contesto le braccia sono quelle messse meglio.... Mancano le gambe...

Detto ciò, aggiungo che sei migliorato da prima....

**Ten. Kawalsky** · 27-05-2009, 09:21 PM

potrei uccidere per avere la tua struttura... vecchio continua ad allenarti bene e vieni fuori una statua

**wallace** · 28-05-2009, 07:36 AM

Migliorato si, sopratutto braccia.
E qualcosa di dorso.
Ti manca spessore adesso, la forma diciamo che ce'.

**cardi92** · 28-05-2009, 01:39 PM

Originariamente Scritto da Ten. Kawalsky

potrei uccidere per avere la tua struttura... vecchio continua ad allenarti bene e vieni fuori una statua

ok grazie!! continuero ad allenarmi intensamente

**matteo.t** · 21-12-2009, 10:35 PM

Originariamente Scritto da cardi92

altre:

bel braccio ..davvero...

**lento89** · 22-12-2009, 08:22 AM

Vado un pò controcorrente e dico che secondo me in un anno e mezzo si poteva fare qualcosa in più....comunque buona base di partenza

**cardi92** · 22-12-2009, 01:36 PM

Originariamente Scritto da matteo.t

bel braccio ..davvero...

grazie..infatti anche se ancora piccolo il braccio è il mio punto forte!

**cardi92** · 22-12-2009, 01:39 PM

Originariamente Scritto da lento89

Vado un pò controcorrente e dico che secondo me in un anno e mezzo si poteva fare qualcosa in più....comunque buona base di partenza

prima di iniziare palestra ero 183cm x 50kg mentre adesso sono 183cm x 72kg( 22kg in 2 anni)
comunque senza dubbio hai ragione, si poteva fare di meglio!( ho visto le tue foto..e non sono tutti fortunati come te

)

**lento89** · 22-12-2009, 04:26 PM

Originariamente Scritto da cardi92

prima di iniziare palestra ero 183cm x 50kg mentre adesso sono 183cm x 72kg( 22kg in 2 anni)
comunque senza dubbio hai ragione, si poteva fare di meglio!( ho visto le tue foto..e non sono tutti fortunati come te

)

No intendevo che potevi lavorare un pò meglio in certe parti poi come crescita c'è stata eccome

....poi guarda credimi che i fortunati sono altri non di certo io