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Discussione: Mi presento con 2 foto

  1. #1
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    Predefinito Mi presento con 2 foto

    ciao a tutti! eccovi 2 mie foto come presentazione! critiche e commenti assolutamente graditi!
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  2. #2
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    Benvenuto.

    Ora massifica!

  3. #3
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    in realtà, e qui casca l'asino, sono in massa da quasi 5 anni! in questo periodo ho guadagnato 19kg di peso, ti lascio immaginare com'ero prima! il problema è che, ovviamente, la massa che ho non mi basta..e faccio una fatica maledetta a prenderne dell'altra..

  4. #4
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    Citazione Originariamente Scritto da marco+ Visualizza Messaggio
    la massa che ho non mi basta..
    Questa poi me la spieghi.
    Te l'ha prescritta il dottore la massa?

  5. #5
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    Citazione Originariamente Scritto da Branco80 Visualizza Messaggio
    Questa poi me la spieghi.
    Te l'ha prescritta il dottore la massa?
    no..solo che non basta a me, nel senso che ne vorrei di più. tu cos'avevi capito?

  6. #6
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    NN basta mai.... Cmq bene...

  7. #7
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    Citazione Originariamente Scritto da B/ J/ 4 /2 Visualizza Messaggio
    NN basta mai.... Cmq bene...
    grazie! cmq gli obbiettivi a lungo termine sarebbero quelli di prendere qualche kg di massa magra senza aumentare la bf, che già non è troppo bassa, a dire la verità..

  8. #8
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    19 Kg non sono pochi!
    Fai anche una foto del front con le gambe, da quella di schiena mi sembra che siano un indietro.

  9. #9
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    Citazione Originariamente Scritto da marcoevfurn Visualizza Messaggio
    19 Kg non sono pochi!
    Fai anche una foto del front con le gambe, da quella di schiena mi sembra che siano un indietro.
    Infatti il femorale è un po' assente posta anche alimentazione (visto ke fatichi a mettere massa) e allenamento
    Altezza ?
    Peso ?

  10. #10
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    allora, come richiesto posto 2 foto delle gambe, da davanti e di lato.
    accludo anche altezza e peso: rispettivamente 178cm e 78kg

    per quanto riguarda l'alimentazione mangio grosso modo come segue:

    colazione: yogurt+cioccolata+banana
    spuntino: merendina-spazzatura (causa università, mi accontento di quel che c'è alle macchinette)
    pranzo: primo+secondo+contorno (tendo ad evitare le patate)+pane
    spuntino pomeridiano: o merendina-spazzatura o cioccolata con pane (se sono a casa)
    cena: tipicamente secondo+contorno+pane
    pre-nanna: lo faccio se ho fame, tipicamente pane con cioccolata

    se esco la pizza è ben accetta (specie se doppio impasto)

    ah, dimenticavo: non bevo bevande alcoliche.
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  11. #11
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    Ma cos'è quella macchia nella seconda foto? Ti sarai mica emozionato troppo nel fotografarti no?

    Comunque la dieta è da rifare in toto...
    Le gambe sembra quasi che non le alleni...

  12. #12
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    Citazione Originariamente Scritto da marcoevfurn Visualizza Messaggio
    Ma cos'è quella macchia nella seconda foto? Ti sarai mica emozionato troppo nel fotografarti no?

    Comunque la dieta è da rifare in toto...
    Le gambe sembra quasi che non le alleni...
    anche perché non è una dieta..cmq come ripeto suggerimenti sono molto ben accetti, quindi qualsiasi modifica la valuto volentieri!

    onestamente invece le gambe le alleno con costanza e impegno..sono forse il gruppo muscolare che mi soddisfa di +, perlomeno a livello di forza. a livello estetico non so che dire...effettivamente a guardare queste foto (e ci ho fatto caso subito prima di postarle, prevedendo commenti non proprio positivi) pare proprio che io non le alleni..o quasi..

    riguardo l'emozione: ebbene sì! mi sono emozionato un casino!

  13. #13
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    Sno molto molto coperte quindi possono risultare male in foto IMHO...

  14. #14
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    Citazione Originariamente Scritto da B/ J/ 4 /2 Visualizza Messaggio
    Sno molto molto coperte quindi possono risultare male in foto IMHO...
    è che proprio non saprei come scoprirle...

  15. #15
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    Citazione Originariamente Scritto da marco+ Visualizza Messaggio
    è che proprio non saprei come scoprirle...
    Dieta!
    Ti conviene dare una letta alla sezione apposita. Cerca di farti una dieta fatta bene e poi cercheremo di correggerla assieme.

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