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Discussione: Inizio palestra.........

  1. #1
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    Predefinito Inizio palestra.........

    Ho iniziato la palestra da 1 mese 3 volte alla settimana;vi ho postato anche una foto dei bicipiti. Però devo dire che sono magro infatti ho 16 anni e peso 55 kg...........quindi mi sono recato in palestra per mettere su massa...........secondo voi riuscirò a mettere su massa e poter arrivare sui 65-70 kg tra 1 anno e mezzo-2 anni????????????(ditemi cosa ne dite della foto)
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  2. #2
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    Be..che si vede un braccio ....cosa possiamo dirti solo da un braccio...si bravo, continua così che vai bene??...posta foto a corpo intero

  3. #3
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    Citazione Originariamente Scritto da axel11 Visualizza Messaggio
    Be..che si vede un braccio ....cosa possiamo dirti solo da un braccio...si bravo, continua così che vai bene??...posta foto a corpo intero
    quoto in toto LOL [d-|][d-|][d-|]

  4. #4
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    Ma cosa fumate voi giovani

  5. #5
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    Mamma mia ragazzi mi fate morire!

    Ma ti interessa fare solo il bicipite?
    Mattone dopo mattone costruirono le piramidi, così io allenamento dopo allenamento costruirò me stesso.

  6. #6
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  7. #7
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    Citazione Originariamente Scritto da Gigi92gigi Visualizza Messaggio
    Ho iniziato la palestra da 1 mese 3 volte alla settimana;vi ho postato anche una foto dei bicipiti. Però devo dire che sono magro infatti ho 16 anni e peso 55 kg...........quindi mi sono recato in palestra per mettere su massa...........secondo voi riuscirò a mettere su massa e poter arrivare sui 65-70 kg tra 1 anno e mezzo-2 anni????????????(ditemi cosa ne dite della foto)
    ci arriverai molto prima secondo me...i primi chili li metti su piu velocemente dell'aggiornamento della lista infortunati della juve ]#]#

  8. #8
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    si pero' raga non postate ste foto... poi si incazzano se dico che non si vede una mazza
    ce la fai a salire di peso, mangna e spingi
    Una volta ci si faceva il culo per vivere, ora è la vita a esser presa per il culo! [Heerokeem]

  9. #9
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    scusa la foto ma tutti mi dicono mangia e spingi.......ma cosa devo magnà????????sto pensando di fare uso di integratori...........

  10. #10
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    Posta la tua alimentazione nella sezione apposita...con già la sostituzione di latte e biscotti però ..

  11. #11
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    Magna e spingi...e se deve fare dorso?]#]#]#

  12. #12
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    ragazzi... ma prima di postare foto e fare domande, una giratina per il forum ce la potreste anche dare... e' tutto in evidenza
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  13. #13
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    Citazione Originariamente Scritto da tarantino Visualizza Messaggio
    Magna e spingi...e se deve fare dorso?]#]#]#
    Magna spingi e tira!!!

    Scusate non ho resistito

  14. #14
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    Citazione Originariamente Scritto da .:überfranz:. Visualizza Messaggio
    ragazzi... ma prima di postare foto e fare domande, una giratina per il forum ce la potreste anche dare... e' tutto in evidenza

    Quindi è anche scritto che nel caso il tipo in questione dovesse allenare il dorso, la frase in questione diverrebbe:"magna e tira" anzichè "magna e spingi"?

  15. #15
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    beh... lo stacco e' sempre di spinta quindi... ahahahahahah
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