dp un anno di sforzi

[cardi92]

queste sono le foto del 2/3/09 dp un anno di sforzi COMMENTATE e datemi consiji grazie!!!

[cardi92]

la prima foto è di anno scorso(la dovevo mettere prima ma mi sn sbagliatoo)

[Manzinator]

complimenti! Si vede che ti sei aperto anche di spalle. continua cosi

[cardi92]

Grazie manzinator!!!


Altri pareri???

[B/ J/ 4 /2]

I risultati ci sono stati eccome, ma la strada è ancora lunga...

Buone le braccia (nel contesto), ma la schiena è poca roba, lo stesso i delts e i trapezi, un pò meglio il petto...

Cmq il miglioramento c'è stato...

Mancano le gambe

[leo091]

ciao!!! ecco qui il mio compagno di allenamenti!!!

[cardi92]

eh...le gambe è mejo ke nn te le faccio vedere
le trascuro abbastanza..xo mi sto dando da fare e presto postero alcune foto

[leo091]

eh...le gambe è mejo ke nn te le faccio vedere
le trascuro abbastanza..xo mi sto dando da fare e presto postero alcune foto

[cardi92]

...

[Gandhi]

eh...le gambe è mejo ke nn te le faccio vedere
le trascuro abbastanza..xo mi sto dando da fare e presto postero alcune foto

Male male davvero, nella foto dell'anno scorso mi sembri longilineo come me, non trascurare affatto le gambe!!! perchè per noi ectomorfi è molto ma molto difficile svilupparle, quindi dacci sotto da subito !!!

[lantis]

scusami ma te dalla foto iniziale mi sembri longilineo no? ke costituzione avevi prima dell'allenamento?

[luca88]

ammazza hai fatto dei bei miglioramenti giusto un pò la schiena ma il resto cè stato un bel salto
mi raccomando gambe e schiena!

[Swiss-anabolic]

Mi spiegate xchè quasi nessuno carica anche la foto delle gambe (con polpacci)???

Le gambe sono importantissime per la completezza, simmetria...soprattutto in campo agonistico...

"Un albero con rami fini è sempre un albero, ma se questo non ha tronco non sarà mai un albero"

[Magismox]

Ottimo miglioramento!

[mariuttìll]

piccolo consiglioull-over per allargare il torace e attaccati alla lat(ho ad una sbarra isometrica per le trazioni) e daje fino a crepare =>!