Risultati da 1 a 14 di 14

Discussione: Dimagrimento

  1. #1
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    Predefinito Dimagrimento

    CIAO A TUTTI !

    Raggiunto il mio primo obiettivo!

    Peso in partenza 84 kg
    Altezza 181 cm

    Peso odierno 75 kg


    Ho lavorato molto coi pesi, scarsa attivita' aerobica
    Alimentazione: 6 pasti al giorno , pasta e affini integrali e mai dopo le 15 del pomeriggio.
    per il resto un po' di tutto (non porcherie chiaramente)
    La domenica pasti moderatamente liberi

    ora mi dedichero' a buttar su qualche kilo di massa magra contando di arrivare a 80 kg.




    Ultima modifica di magomarcuzzi; 31-01-2009 alle 02:24 PM

  2. #2
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    Beh, finora hai fatto un bel lavoro...continua così!

  3. #3
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    Predefinito grazie!

    Grazie! dai coi commenti, che cosi' mi gaso e vado avanti piu' convinto !

  4. #4
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    miglioramento netto, bravo

    però i peli pubici potevi nasconderli nella prima foto eh...

    ora è il momento di metter su massa

  5. #5
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    Predefinito re

    I peli pubici? be si hai ragione....
    Una domanda invece: C'e' qualche rimedio a smagliature e pelle in eccesso? Ho sentito parlare di preparazione H ... solo una leggenda?

  6. #6
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    il rimedio + efficiente è la chirurgia

    altrimenti piccoli rimedi e graduali si hanno mettendo massa e poi con la definizione graduale

  7. #7
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    Più che la preparazione H potresti provare con la Connettivina (almeno non hai la sensazione di utilizzare qualcosa che andrebbe altrove ). Il problema è che è una pomata che si usa per piccole zone, quindi un tubettino è abbastanza costoso. Se il problema non è drammatico prova con l'olio di mandorle dolci. Comunque non ti aspettare miracoli...

  8. #8
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    Predefinito Connettivina

    Ma questa connettivina e' un farmaco da banco?! Per cosa si usa normalmente?

  9. #9
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    Citazione Originariamente Scritto da magomarcuzzi Visualizza Messaggio
    Ma questa connettivina e' un farmaco da banco?! Per cosa si usa normalmente?
    Si, è un farmaco da manco. Lo trovi in forma di pomata, gel o spry. Contiene solamente molto acido ialuronico. Si usa per aiutare la cicatrizzazione nelle ferite, nelle piaghe, nelle ustioni, o anche semplicemente per calmere la pelle dopo un'ustione da troppo sole.

  10. #10
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    Predefinito re

    Ok raga! tentar non nuoce dicevano.... per quanto tempo dovrei spalmarmela? Una volta al giorno per un mesetto basti?!

  11. #11
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    Magari compra quella spry che su zone un po' estese è più comoda. Per i tempi non saprei... Fai un paio di volte a settimana...

  12. #12
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    Predefinito ok!

    Domani la prendo e vi faccio sapere! grazie ancora!
    Cambiando discorso, qualquno nel forum a menzionato il sito EUROBOLIC posso trovare li sta crema ad un buon prezzo magari?

  13. #13
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    hey complimenti...bhè anke io ho sceso molto peso e soprattutto in fretta e male...ora man mano la pancia flaccida sta andando via e anche le smagliature sn quasi invisibili...come sempre la cosa che predomina in questo è la pazienza e la costanza...continua così; ke dici di postarci la tua attuale alimentazione?

  14. #14
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    Predefinito Alimentazione

    be, guarda... un po' di tutto in dosi moderate! nessuna programma specifico! L'unico integratore che ora ho sospeso le proteine whey al 90%
    6 pasti e tutti i farinacei integrali.
    Ad ogni modo prediligo i filetti di pesce, carni bianche molti legumi e lavorando in una cantina 2 bicchieri di vino non me li toglie nessuno!

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