Pagina 1 di 3 123 UltimaUltima
Risultati da 1 a 15 di 31

Discussione: Qualche miglioramento, nuove foto

  1. #1
    Data Registrazione
    Feb 2008
    Località
    166x70
    Messaggi
    150

    Predefinito Qualche miglioramento, nuove foto

    Ciao a tutti. Posto nuove foto con qualche miglioramento.
    Grazie a tutti per i consigli e per l'ambiente amichevole che c'è nel forum.
    Mi alleno da quasi due anni, ho 26 anni, 1.66 x 68.5kg, bf 19.5%(secondo la bilancia)
    sono in massa e pratico sport da combattimento.
    I miei massimali sono:
    Panca 106
    Stacco 155
    Squat 135
    Work in progress
    Bicipite 37.5(39 a caldo)
    Torace 103
    Gambe 57
    Obiettivo a breve: almeno 72 kg e poi definizione per l'estate 2009
    alzare i massimali
    Obiettivi finali: almeno 72 kg a bf 8-9(per come la penso adesso..
    poi si sa, la fame vien mangiando)
    almeno 130 di panca, 170 squat, 200 stacco
    Anteprime Allegate Anteprime Allegate Clicca l'immagine per ingrandirla. 

Nome: bicipite.jpg‎ 
Visualizzazioni: 517 
Dimensione: 133.3 KB 
ID: 7831   Clicca l'immagine per ingrandirla. 

Nome: gambe pelose.jpg‎ 
Visualizzazioni: 463 
Dimensione: 115.3 KB 
ID: 7832   Clicca l'immagine per ingrandirla. 

Nome: IMG00888---.jpg‎ 
Visualizzazioni: 533 
Dimensione: 143.5 KB 
ID: 7833   Clicca l'immagine per ingrandirla. 

Nome: Schiena.jpg‎ 
Visualizzazioni: 437 
Dimensione: 111.2 KB 
ID: 7834   Clicca l'immagine per ingrandirla. 

Nome: IMG00881---.jpg‎ 
Visualizzazioni: 476 
Dimensione: 136.8 KB 
ID: 7835  


  2. #2
    Data Registrazione
    Sep 2008
    Messaggi
    47

    Predefinito

    La foto della schiena è buia non si vede. Comunque di una cosa sono certo, non hai il 19% di bf!!! Buona struttura e buone basi, da mettere massa

  3. #3
    Data Registrazione
    May 2008
    Località
    Roma (Nord)
    Messaggi
    1,102

    Predefinito

    ammazza se stai messo bene :=D cmq a me quello nn pare un 19% sikuramente è meno

  4. #4
    Data Registrazione
    Sep 2008
    Messaggi
    47

    Predefinito

    No è indubbiamente meno! sarà sul 10-12%, anche sulla bf secondo me non c'è da fissarsi troppo, basta vedere a occhio alla fine..

  5. #5
    Data Registrazione
    Feb 2008
    Località
    166x70
    Messaggi
    150

    Predefinito

    lo so che è meno, penso intorno al 12-14%. Bilance del cazz.

  6. #6
    Data Registrazione
    Feb 2008
    Località
    166x70
    Messaggi
    150

    Predefinito

    Citazione Originariamente Scritto da spidermorfeo Visualizza Messaggio
    La foto della schiena è buia non si vede. Comunque di una cosa sono certo, non hai il 19% di bf!!! Buona struttura e buone basi, da mettere massa
    Grazie. Per la massa ci sto lavorando, ma mi risulta difficile aumentare il peso, anche perchè faccio un lavoro abbastanza movimentato, sono sempre iperattivo, faccio kickboxing e tra una cosa e l'altra... Mangio come un vitello, a occhio e croce penso di stare sulle 3000 calorie però il peso va su piano piano.. e se mollo due giorni perdo subito..

  7. #7
    Data Registrazione
    Aug 2008
    Località
    calibro 50, 12,7mm x 99mm
    Messaggi
    990

    Predefinito

    se questi sono gli effetti del prosecchino di valdobbiadene ne ordino una cassa domani

  8. #8
    Data Registrazione
    Oct 2008
    Messaggi
    359

    Predefinito

    ottimo fisico

  9. #9
    Data Registrazione
    Feb 2008
    Località
    166x70
    Messaggi
    150

    Predefinito

    Citazione Originariamente Scritto da Ten. Kawalsky Visualizza Messaggio
    se questi sono gli effetti del prosecchino di valdobbiadene ne ordino una cassa domani
    Ma se sei il triplo di me! bhè una cassa comprala lo stesso...male non ti fa..!
    Ultima modifica di niko600; 06-12-2008 alle 11:21 AM

  10. #10
    Data Registrazione
    Mar 2006
    Località
    Pescara
    Messaggi
    8,671

    Predefinito

    ottimo fisico
    Nessun uomo ha il diritto di essere un dilettante in materia di preparazione fisica. E' una vergogna per un uomo invecchiare senza vedere la bellezza e la forza di cui il suo corpo è capace.

  11. #11
    Data Registrazione
    Mar 2006
    Località
    Pescara
    Messaggi
    8,671

    Predefinito

    prosecco anche per me!!
    Nessun uomo ha il diritto di essere un dilettante in materia di preparazione fisica. E' una vergogna per un uomo invecchiare senza vedere la bellezza e la forza di cui il suo corpo è capace.

  12. #12
    Data Registrazione
    Feb 2008
    Località
    166x70
    Messaggi
    150

    Predefinito

    Prosecco per tutti!

  13. #13
    Data Registrazione
    Feb 2008
    Località
    Afropuglier afgano
    Messaggi
    1,526

    Predefinito

    Gran belle linee, sopratutto sul petto e sulle braccia.

    Complimenti!

  14. #14
    Data Registrazione
    Feb 2008
    Località
    166x70
    Messaggi
    150

    Predefinito

    Molte grazie, ma devo migliorare ancora molto..! Con un pò di pazienza e dedizione..speriamo bene!§7§-92

  15. #15
    Data Registrazione
    Feb 2008
    Messaggi
    126

    Predefinito

    Citazione Originariamente Scritto da niko600 Visualizza Messaggio
    lo so che è meno, penso intorno al 12-14%. Bilance del cazz.
    Anche a me la bilancia mi da il 19%.......ci ho messo sopra il gatto e da il 19% anche al gatto

Discussioni Simili

  1. qualche video di panca e qualche foto
    Di domen nel forum Posedown - Galleria Fotografica
    Risposte: 18
    Ultimo Messaggio: 28-08-2009, 02:49 PM
  2. Nuove foto dopo 3 mesi e mezzo! Link alle foto precedenti..
    Di Warp620 nel forum Posedown - Galleria Fotografica
    Risposte: 8
    Ultimo Messaggio: 22-06-2008, 04:26 PM
  3. Nuove Foto....Mi date qualche consiglio?
    Di Marcolino83 nel forum Posedown - Galleria Fotografica
    Risposte: 13
    Ultimo Messaggio: 12-04-2008, 12:53 AM
  4. nuove foto in massa + qualche video
    Di robbyBB nel forum Posedown - Galleria Fotografica
    Risposte: 13
    Ultimo Messaggio: 10-04-2008, 06:06 PM

Permessi di Scrittura

  • Tu non puoi inviare nuove discussioni
  • Tu non puoi inviare risposte
  • Tu non puoi inviare allegati
  • Tu non puoi modificare i tuoi messaggi
  •  
Due parole . . .
Siamo nati nel 1999 sul Freeweb. Abbiamo avuto alti e bassi, ma come recita il motto No Pain, No Gain, ci siamo sempre rialzati. Abbiamo collaborato con quella che al tempo era superEva del gruppo Dada Spa con le nostre Guide al Bodybuilding e al Fitness, abbiamo avuto collaborazioni internazionali, ad esempio con la reginetta dell’Olympia Monica Brant, siamo stati uno dei primi forum italiani dedicati al bodybuilding , abbiamo inaugurato la fiera èFitness con gli amici Luigi Colbax e Vania Villa e molto altro . . . parafrasando un celebre motto . . . di ghisa sotto i ponti ne è passata! ma siamo ancora qui e ci resteremo per molto tempo ancora. Grazie per aver scelto BBHomePage.com
Unisciti a noi !
BBHomePage
Visita BBHomePage.com

Home