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Discussione: Pochi miglioramenti?

  1. #1
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    Occhiolino Pochi miglioramenti?

    Salve a tutti, sono nuovo del forum quindi mi presento.

    Ho 18 anni, sono 180x70 e faccio palestra da ottobre del 2008. Per precisione ho fatto ottobre->inizi di giugno poi ho ricominciato a settembre.

    Sono 2 mesi ke mi alleno con un allenamento misto massa/definizione ma non vedo miglioramenti dall'anno scorso(anzi)...sto lavorando male o è dovuto dal fatto ke per + di 3 mesi sono stato fermo?

    Posto le foto di maggio2008 e di ieri...
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  2. #2
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    Non si capisce una sega, quando hai iniziato ? a giugno, ad ottobre, a settembre, a maggio....

    Miglioramenti pochi, ma in 2 mesi che volevi ?
    La base di partenza pero' e' ottima ( se e' una base di partenza, perche' non si capisce ) anche se il back e' indietro rispetto al front.
    Non ti eri mai allenato prima ?

  3. #3
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    Citazione Originariamente Scritto da glutammico Visualizza Messaggio
    Non si capisce una sega, quando hai iniziato ? a giugno, ad ottobre, a settembre, a maggio....

    Miglioramenti pochi, ma in 2 mesi che volevi ?
    La base di partenza pero' e' ottima ( se e' una base di partenza, perche' non si capisce ) anche se il back e' indietro rispetto al front.
    Non ti eri mai allenato prima ?
    scusa troppo confuso

    cmq ho iniziato ad ottobre 2007, mi sono allenato fino a giugno 2008(circa 6 mesi) poi per problemi tecnici non legati al fisico ho dovuto smettere e ho ricominciato ad allenarmi a settembre 2008. La prima foto è di maggio 2008(poco prima di smettere), le altre 2 sono di dicembre(ieri)

    spero di essermi fatto capire

  4. #4
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    Gia' va meglio !!
    Ti ripeto, ottima base/struttura. Posta la tua scheda e la tua alimentazione nelle sezioni apposite cosi' vediamo come lavori.
    Cioe', se lavori bene e stai sfruttando il tuo potenziale e per quello hai avuto buoni risultati. O se stai lavorando/mangiando a testa di cane, e hai avuto quei risultati solo perche' hai un gran "sedere". in tal caso vediamo di sfruttare meglio il tuo potenziale.

  5. #5
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    Citazione Originariamente Scritto da glutammico Visualizza Messaggio
    Gia' va meglio !!
    Ti ripeto, ottima base/struttura. Posta la tua scheda e la tua alimentazione nelle sezioni apposite cosi' vediamo come lavori.
    Cioe', se lavori bene e stai sfruttando il tuo potenziale e per quello hai avuto buoni risultati. O se stai lavorando/mangiando a testa di cane, e hai avuto quei risultati solo perche' hai un gran "sedere". in tal caso vediamo di sfruttare meglio il tuo potenziale.
    Grazie Glutammico delle risposte...ho iniziato a scrivere il diario, mi manca la scheda ke inserisco questa sera. Lo puoi trovare a qst indirizzo

  6. #6
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    Se vuoi aumentare la massa l'alimentazione è fondamentale. Posta l'alimentazione e ti do' qualche consiglio!

  7. #7
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    la base è buona anche se come hanno già detto la schiena è più indietro
    le gambe?

  8. #8
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    Citazione Originariamente Scritto da Evilifter Visualizza Messaggio
    Se vuoi aumentare la massa l'alimentazione è fondamentale. Posta l'alimentazione e ti do' qualche consiglio!
    Lucida valutazione.

  9. #9
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    Citazione Originariamente Scritto da mauro88 Visualizza Messaggio
    la base è buona anche se come hanno già detto la schiena è più indietro
    le gambe?
    ciao mauro88, le gambe faro al + presto le foto...

  10. #10
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    la base d'inizio è buona

  11. #11
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    Posto nuove foto di oggi....
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  12. #12
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    le gambe non vuoi proprio farcele vedere

  13. #13
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    Citazione Originariamente Scritto da mauro88 Visualizza Messaggio
    le gambe non vuoi proprio farcele vedere
    Oddio scusami tanto...giuro ke domani(oggi vista l'ora) le posto...cmq cm le devo fotografare?(cm avrai visto le pose non sono il mio forte XD)

  14. #14
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    Citazione Originariamente Scritto da mauro88 Visualizza Messaggio
    le gambe non vuoi proprio farcele vedere
    ecco le gambe...
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Nome: Gambe-Aprile2009p.jpg‎ 
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  15. #15
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    Predefinito Re

    Sinceramente non capisco perche nessuno abbia gli abbia detto k fare "misto" massa definizione è una gran cavolata perche primo non si puo e secondo anche se si potesse non si andrebbe ne su di massa ne giou di grasso quindi deciditi perche se no è come tirare e spingere insieme

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