Salve sono nuovo del forum..vi spiego subito...4 anni fa pesavo 105 kili e feci una dieta drastica fino ad arrivare a 72 in una stagione estiva,facendo corsa e palestra..ma a 72 kili mi vedevo troppo piccolo cosi sono entrato nel fntastico mondo del bb!attualmente ho 21 anni alto 1,79 e peso 88,5Kg con una bf intorno al 11%....mi sono sempre allenato a modo mio,mangiavo male(stavo sempre in ketogena mangiavo solo carb al mattino 100 gr fiocchi di mais perche pensavo funzionasse ma il metabolismo,e mangiavo 3 volte al di solo carne!ma cosi crescevo poco e li scarichi nel periodo di definizione non funzionavano e nonostante corsa palestra e dieta ferrea la bf non è mai scesa piu di tanto!Ma finalmete ho trovato un preparatore che mi ha fatto un regime alimentare con 7 pasti al giono e carb e proteine in ugual modo con i giusti integratori!giusto allenamento e riposo!Sto vedendo risultati mostruosi e lui dice che ora il metabolismo si sta riprendendo e l'estate prossima lo scarico di carb funzionera!vuole che arrivi fino a 94 kili in massa per poi tirarmi al limite del natural a 89 kg e una bf del 7%......cosa ne pensate delle mie foto..commentate!e datemi consigli grazie(considerate che sto mangiando bene carboidrati e proteine e facendo massa per la prima volta dopo 4 anni!
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