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Discussione: Sono nuovo...consigli?

  1. #1
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    Predefinito Sono nuovo...consigli?

    Salve sono nuovo del forum..vi spiego subito...4 anni fa pesavo 105 kili e feci una dieta drastica fino ad arrivare a 72 in una stagione estiva,facendo corsa e palestra..ma a 72 kili mi vedevo troppo piccolo cosi sono entrato nel fntastico mondo del bb!attualmente ho 21 anni alto 1,79 e peso 88,5Kg con una bf intorno al 11%....mi sono sempre allenato a modo mio,mangiavo male(stavo sempre in ketogena mangiavo solo carb al mattino 100 gr fiocchi di mais perche pensavo funzionasse ma il metabolismo,e mangiavo 3 volte al di solo carne!ma cosi crescevo poco e li scarichi nel periodo di definizione non funzionavano e nonostante corsa palestra e dieta ferrea la bf non è mai scesa piu di tanto!Ma finalmete ho trovato un preparatore che mi ha fatto un regime alimentare con 7 pasti al giono e carb e proteine in ugual modo con i giusti integratori!giusto allenamento e riposo!Sto vedendo risultati mostruosi e lui dice che ora il metabolismo si sta riprendendo e l'estate prossima lo scarico di carb funzionera!vuole che arrivi fino a 94 kili in massa per poi tirarmi al limite del natural a 89 kg e una bf del 7%......cosa ne pensate delle mie foto..commentate!e datemi consigli grazie(considerate che sto mangiando bene carboidrati e proteine e facendo massa per la prima volta dopo 4 anni!
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  2. #2
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    ottimo fisico, forse la bf non sarà proprio 11% ma comunque lì vicino. Comunque bravo.

    certi che si definiscono "grossi", qua il tuo livello non lo toccano.
    Ultima modifica di Call; 23-10-2008 alle 04:30 PM

  3. #3
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    Ottimo.

  4. #4
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    sei messo molto bene!
    Una volta ci si faceva il culo per vivere, ora è la vita a esser presa per il culo! [Heerokeem]

  5. #5
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    grazie ha tutti...in effetti il calcolo della bf non è chiaro...ma continuo a lavorare per ridurla

  6. #6
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    Citazione Originariamente Scritto da Call Visualizza Messaggio

    certi che si definiscono "grossi", qua il tuo livello non lo toccano.
    vogliamo i nomi, i cognomi, le età, i nick e il motivo perchè devi sempre stuzzicare le persone....grazie mille

  7. #7
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    Bestione, ma peccato x i delts!

    Cappero che peccato!

    Ora uccidili!

  8. #8
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    Citazione Originariamente Scritto da Ten. Kawalsky Visualizza Messaggio
    vogliamo i nomi, i cognomi, le età, i nick e il motivo perchè devi sempre stuzzicare le persone....grazie mille
    lo faccio per passare il tempo, ma qua i "grossi" con quella definizione a parte fenix che lascia intendere di essere veramente un pezzo da 90, quanti sono?

  9. #9
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    Tu hai detto altro...rileggiti e renditi conto di quanto inutile sia stato il tuo post.

    Gente che si definisce grossa...mah...mai vista...

  10. #10
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    Bravo anche io mi chiedo come mai ogni volta Call deve fare commenti e affermazione del caxxo

  11. #11
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    Citazione Originariamente Scritto da ten. Kawalsky Visualizza Messaggio
    vogliamo i nomi, i cognomi, le età, i nick e il motivo perchè devi sempre stuzzicare le persone....grazie mille
    ahahaha....

  12. #12
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    se vi sentite offesi mi scuso, ma pare che l'ironia non sia ben apprezzata o compresa.

    Sereni...

  13. #13
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    sembra che tu sia incazzato con tutti...

  14. #14
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    Citazione Originariamente Scritto da stallone82 Visualizza Messaggio
    sembra che tu sia incazzato con tutti...
    scusa, ma ci conosciamo? Oltre il nick intendo...

    beh, il limite di un forum è che non trasmette le espressioni facciali e tutto il resto che contorna il linguaggio...se mi ascoltassi dal vivo sarebbe un discorso molto diverso, ma molto!!

  15. #15
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    Vero !

    Immaginate un po' cosa sto pensando in questo istante ?




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